LCHF - here it goes!!
Kommentarer
-
Jag brukar äta kycklingfile som jag har gjort i ugnen med en god fetaostsallad eller en köttfärssås med riven vitkål som jag har stekt i lite olja med en sallad till. Jag äter liknade lchf kan man säga, lite kolhydrater och produkter med högfetthalt med måtta alltså att det handlar mest om att använda produkter med hög fetthalt då alla näringsämnen är kvar där. Lycka till!
-
Jag satsar en hel del på fet fisk och skaldjursröror och kyckling mm. Jag är sjuksköterska och har fått inpräntat att animaliskt fett och mejerifetter är dåligt medan fet fisk och vegetabiliska fetter är bra, äter gärna nötter och oliver,avokado och oljor på sallader. Men ost slinker också ner men försöker att vara lite försiktig med mejerierna. Lycka till, du kommer nog snart hitta vad som fungerar för dig.
Logga in för att skriva en kommentar.