Ser att det var jättelänge sedan jag skrev. Slutade när jag åt utan att skriva matdagbok och räkna kalorier. Det har gått bra ändå måste jag säga, väger idag 77,9 kg. Det tar tid men det får det, ska ner till under 75 så är jag nöjd. Har do...
Mina första 6 veckor gick så bra, kg och hg minskade stadigt. Sedan blev det stillestånd i 4!! veckor. Vet inte varför, jag tog mina rundor och jag åt ganska bra, visst blev det avsteg från dieten vid festligheter det erkänner jag men jag gjorde ju...
Har stått stilla i 3 veckor vad gäller vikten,måste nu börja räkna kalorier igen. 84,7,84,3 84,6 84,5....när ska det bli 83? I onsdags flög min dotter till sin pappa i Scottsdale Arizona,har tagit ett år studieuppehåll och ska gå på High School...
Igår åt jag saker jag inte borde ha gjort. 2 rulltårtebitar och sedan en liten bit smörgåstårta, var och firade mitt kusinbarn som tog studenten. Hade ont i magen i natt, ska nog hålla mig till LCHF men ibland är jag sugen på annat. Jag har sköt...
Känns inte så, vad tiden går fort. Och bra har det gått, idag har jag nått mitt första delmål;85kg. Vågen visade 84,9 i morse. Vikten går stadigt nedåt och detta trots att jag slutat väga mat och räkna kalorier. Känns bra att slippa detta och...
Ännu en bra vecka tycker jag. Har lyckats motionera lite mer vilket känns bra. Invägningen idag visade -0,8kg till, så totalt 5,2 kg på 3 veckor, det är inte fy skam!Så här "lite " har jag inte vägt på flera år. Det är så lömskt när det sakt...
Jaha,då har vecka 2 gått. Har varit en bra vecka, maten och drycken har gått bra,den här helgen blir det ingen fest så därmed inget vin,tror jag. Kanske ett glas i kväll till melodifestivalen, nej förresten ska ju hämta dottern vid bussen sent....
En helt underbar helg med fest och härligt väder, som gjord för att sola och umgås. Blev dåligt med motion och i Lördags drack jag nog 4-5 glas vin. Höll däremot stenhårt på kosten. Har inte räknat några kalorier alls på hela helgen men tror j...
Nu har jag vägt mig efter en veckas LCHF kost och jag har aldrig minskat så mycket i vikt på så kort tid!! 3,5 kg! På 1 vecka!! Jag är mer än nöjd. Jag vet att en del är en hel del vatten men ändå... Jag har tänkt att nå min målvikt till jul...
I morgon sker första invägningen!! Ska bli så spännande. 7 dagar med LCHF som gått över förväntan. I morse gräddfil med 1dl blåbär som jag plockade i somras,så gott!!! Uppskattade det massor. Blev en burk makrill i tomatsås också. Jag är f...
Idag har det varit lite kämpigt, tänkte väl att det inte kunde gå helt smärtfritt!!! Men tack vare min 40 minutersrunda har jag 90 kcal till godo. Har alltid älskat karrékotlett,helst grillad men stekt har också gått bra. Idag blev jag dock lite...
Fortfarande nöjd, ingen hunger i sikte. Har dock fått i mig 19g kolhydrater idag,ska försöka balansera det bättre. Man ska helst hålla sig under 10g ,eller hur? Är lite osäker på detta,ska läsa på lite mer. Fortfarande inget större sug efter an...
Varit mätt nästan hela dagen, blev hungrig lagom till middagen i kväll. Känner mig nöjd och belåten med kosten, upplever att det går bara bra. Chockade mig själv med att jogga en del av min runda i kväll, fick inte håll trots att jag ätit en sto...
Jösses vad helgen gick fort!! Skjutsade och hämtade min 16 åring till och från praktikplatsen i Lördags, hann gå min runda på 3,6km,som tar 40 minuter för mig. Sedan var jag bjuden på fest på kvällen och tack vare förstående vänner tog de int...
Jaha då var det dags,måttet är rågat,nu får det vara nog!!!! Tänk, jag har alltid upplevt mig själv som kraftig, även när jag inte var det, t.ex i tonåren. Det fattar jag nu, snart 45 år gammal men då tyckte jag att jag var tjock för jag väg...