Vikter?
Kommentarer
-
Det bästa jag gjort är att kolla och jämföra med pulsklocka. Där får du en mer exakt beräkning än om du skriver in antal minuter här på MD. Ett body pump pass skulle enligt MD ge mig drygt 500 kcal, men med pulsklocka visade det sig vara knappt hälften. Om du inte har tillgång till pulsklocka så skulle jag lägga på några extra minuter på promenaden istället :)
-
Jag fick rådet att lägga vikterna i en rygga, för att få den extra belastningen och förbränningen. Vikterna kan skada om de sitter på handleder och ben. Hur mycket mer kalorier man bränner vet jag inte men kroppen tror att den är tyngre och då blir det som kallas medel i vanliga fall, tufft i stället.
Logga in för att skriva en kommentar.