5:2, här kommer jag! Jag har tänjt tiden och tycker det funkar och är nu redo att köra igång med fullt fokus på två kalorirestriktiva dagar i veckan. Planen är måndag och torsdag och eftersom det inte är något att vänta på, så är dag 1 id...
Kroppen envisas med att inte bli av med förkylningen. Två veckor har den hållit i sig och jag bara längtar såååå tills jag är frisk igen och kan hoppa upp på spinncykeln och crosstrainern. Dock har jag lyckats hålla vikten och till och med t...
Helgen inleddes i fredags med aw tillsammans med goa kollegor, några öl och en drink, vilket jag absolut inte hade teckning för, fullt ut, på kalorikontot. Igår slank det ner två skumgodisar, en tunn skiva chokladtryffel och 50 g bröd. Det skulle ha...
Jaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa...-0,9 från förra veckan! Fokus och eftertanke har gett utdelning denna vecka. Sammanlagt -5,6 kg sen starten för fyra veckor sen.Skönt ändå att vågen bekräftade min ansträngning. Bara 22, 4 kg kvar. Nu jäklar! =)
Ibland känns det motigt när vågen står still. Man glömmer de framgångar man faktiskt har åstadkommit. I mitt fall stod vågen på exakt samma siffra igår morse som veckan innan men måttbandet gav mig utdelning. Och det gör gott för motivatione...
Idag är jag så sugen! HELA TIDEN! Försöker ju köra lågkolhydratlinjen men dagar som denna blir ju för sjutton "kolhydratens dag", om jag tittar på mina fördelningscirklar. Till frukost åt jag keso med grape och kiwi och till rostbiff och sall...
...tror att ett effektivt träningspass varannan dag är bra. Så att kroppen hinner återhämta sig också. Och för att jag inte ska ledsna. Men solen sken så lockande därute, jag kunde bara inte låta bli, och lägger således ännu ett bra val till s...
...sen den 3 september. Det känns så sköööööööööööööööööööönt! TACK alla på MD för hjälpen! Jag blir så taggad, både av mina egna framsteg såklart, men också av alla berättelser i bloggarna. Den här slutgiltiga(!) viktres...
Ja herre jävlar, det funkar faktiskt! Jag gör detta helt själv, å jag är grymt stolt. Min första vecka med fullt fokus på mig är till ända. Det har känts fantastiskt bra varenda dag. Besluten och valen gjorde jag med omsorg, både vad gäller...
...att hoppa på vågen i morse. Hade ju bestämt mig för att väga mig en gång i veckan, vilket är måndag morgon. Men nu gjorde jag det i alla fall och glad blev jag! Ytterligare 1,2 kg ner. Och då äter jag mat och är aldrig hungrig. Skriver dock...
Vaknade lite hungrig. Ett stort glas vatten och en god kopp kaffe rådde bot på det. Väntar med frukost nån timme till. Igår testade jag dans Fuego på Friskis och tiden gick så fort. 55 min bara försvann. Idag är det vila. Tre dagars träning i ra...
Kunde inte låta bli att ställa mig på vågen alldeles nyss... [FET]-1,6.[/FET] Vilken känsla! Och då har jag ätit ordentligt hela tiden, men valt med omsorg. Och skrivit upp det. Två dagar av fokus. Nu är jag riktigt taggad!! Bestämde mig till oc...