Dag 2 - Operation hemsida!
Idag har jag försökt lära mig hemsidan och läsa den info som finns. Rätt så trött i huvudet nu... Men som sjukskriven så har jag ju mycket tid i alla fall 
Frågan är ju, vilken diet passar mig bäst? Hur vet jag det?
Chattade med en av coacherna som rekomenderade GI med egna tillägg av mellanmål. Någon som kör GI? Är den bra?
Knappade in på sidan där jag skulle skriva i vad jag åt. Öjöj. Bara att plocka fram vågen. Kändes så bökigt. Jag kanske vänjer mig. Tycker i alla fall att jag gjorde bra val saker att stoppa i mig idag! Till jag blev erbjuden vitt vin till fisk- och räksoppan... 
I morgon kör jag på igen!
Gillar
Kommentarer
-
Det är bökigt med vågen i början, men du vänjer dig snart. Du kommer också att upptäcka att den mängd man tror är okej och lagom innehåller mycket mer, och i vissa fall mindre, kalorier än man trodde. Lycka till!
-
Efter hand som du har knappat in olika livsmedel en gång så hamnar de under "mina livsmedel". Nästa gång du ska äta samma sak räcker det att du börjar skriva i rutan "mina livsmedel" tex ägg, så får du förslag på olika ägg du har ätit, tex kokt och stekt. I och med det blir matdagboken enklare och snabbare. Men i början är det lite knöligt när man måste hämta allt från livsmedeldatabasen och kolla upp innehållet i det man brukar äta.
Jag har kört GI menyerna här på matdagboken och de funkade bra för mig, både de "vanliga" GI menyerna och GI-rivstart menyerna. Det är alltid lättare att gå ner i vikt om man bestämmer sig för att följa en kostplan och sen verkligen följer den. Pepp!
Logga in för att skriva en kommentar.