Julen är över!

Ja nu har man haft ett mindre juluppehåll, med massa god mat och umgåts med släkt och vänner.. Då är tanken att jag ska dra igång sista rýcket här på något sett och har då bestämt mig för att prova 16:8. Jag har kommit på att det är fruukansvärt tråkigt att stå och laga mat till barnen på kvällarna men sedan inte få äta av maten.. Får återkomma om en vecka för att berätta om resultatet!! Wish me good luck!

Kommentarer

2 januari 2014 13:03

LadyG

Det kan vara lättare att få fastan att gå ihop om man kör 16:8 eller 15:9 än om man helfastar två dagar i veckan, i alla fall om man har andra i familjen som inte vill helfasta.
2 januari 2014 13:21

elinnnc

16:8 är otroligt lättsamt!! jag har mitt ätfönster mellan 12-20, vilket bara innebär att jag skippar frukost och bara dricker kaffe och käkar första målet vid lunchtid! Om det är så att jag håller på att dö av hunger tex kl 11 brukar jag bara flytta fönstret och käka mellan 11-19 istället! Hur har du tänkt göra? Lycka till :-)
2 januari 2014 13:28

HannaWå

tanken var att försöka ta det mellan 10-18 i första hand, kan tänka mig att på helgerna när man äter lite senare kan j´man göra som du och ha ätfönstret mellan 12-20. Är det viktigt att ha samma varje dag eller kan man göra lite som man känner bara man håller sig inm 8 timmar??
2 januari 2014 13:31

LadyG

För mig är det viktigt att hålla fönstret vid samma tider eftersom jag blir hungrig vid samma tider varje dag. Kroppen vet inte skillnad på helg och vardag, åtminstone gör inte min det. Så jag mår bäst av regelbundenhet och rutin, men det kanske inte är lika viktigt för dig? Det får du nog prova dig fram till.
2 januari 2014 13:34

HannaWå

Är det någon av er som tidigare kört 5:2 och sedan bytt? Fördelar & nackdelar?
2 januari 2014 13:39

LadyG

Nej, jag har hållit mig till 16/8 de senaste 3-4 åren, och har aldrig känt något behov av att byta.

Logga in för att skriva en kommentar.