icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
★★★Här kommer jag skriva om mina ups and downs i livet och min resa mot min målvikt. Vägdag har jag på onsdagar, så då kommer jag med all säkerhet skriva här. Min plan är att tappa 50 kg, och i dagsläget har jag cirka 10 kg kvar av de 50.
För den som vill läsa mer har jag även en annan blogg där jag uppdaterar oftare som man hittar här: http://www.vikten-av.blogspot.se
Trevlig läsning! ★★★
29 juli 2012 10:34
1

Jillian Michaels dag 3

Tredje passet av fem vecka 1 avklarat. Trodde aldrig det skulle gå idag, kände redan på uppvärmningen vad mör jag är. Men bara man blev lite varm så gick det hur bra som helst och jag kände det som att jag fick ut mycket av passet. Jag gör fortfarande armhävningarna på knäna och den "lätta" versionen av passet, men jag känner att jag klarar mer och mer för varje gång. Idag rann till och med svetten i pannan, så jag är nöjd med min prestation. Nu har jag pillat i mig frukost med både kolhydrater och protein eftersom jag inte blir klok på detta med återhämtningsmål, får läsa på mer om hur det funkar och hur hård/lång träning som ska utföras för att man ens ska behöva tänka på det. Duschen nu, I smell like teen spirit... ;-P

Kommentarer

  • 29 juli 2012 14:23
    Ewa1969
    Tror det viktigaste är ATT du äter något efter träningen så kroppen får näring, ja och att det är bra mat. Många tror nog att "om jag inte äter går jag ner mer i vikt" men så funkar det inte. Kroppen behöver bränsle för att orka och ju tuffar pass desto mer behöver den det. Bra jobbat :)

Logga in för att skriva en kommentar.