icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
★★★Här kommer jag skriva om mina ups and downs i livet och min resa mot min målvikt. Vägdag har jag på onsdagar, så då kommer jag med all säkerhet skriva här. Min plan är att tappa 50 kg, och i dagsläget har jag cirka 10 kg kvar av de 50.
För den som vill läsa mer har jag även en annan blogg där jag uppdaterar oftare som man hittar här: http://www.vikten-av.blogspot.se
Trevlig läsning! ★★★
13 september 2012 09:16
3

Rädsla för framtiden...

[KURSIV]Här kommer ett lite rörigt inlägg, men det visar på hur rörigt det är i mitt huvud just nu så jag redigerar inte så mycket. Hoppas ni orkar läsa! ;-)[/KURSIV] Igår slog det mig som en käftsmäll när jag stod i provhytten på HM. [KURSIV]"Om 2 kg är jag i mål".[/KURSIV] Jag vet inte om någon förstår hur sjukt det känns efter att ha tappat nästan 50 kg. Jag är storleksmässigt relativt nöjd nu, kläder sitter bra och jag känner mig normal även om huden inte är riktigt ok. Hoppas dock på att den ska dra ihop sig, men man vet aldrig det har gått skrämmande fort ner. Däremot är jag "viktblind" just nu och inser inte alls hur jag ser ut just nu. Tappade fokus någonstans runt 74 kg tror jag, tyckte jag var ganska med fram dit. Dessa åtta månader som min vikt resa tagit har varit en helomvändning gällande hela mitt liv, men jag har bemästrat det bra och tagit mig dit jag ville, bortskämd med minimala motgångar. Förmodligen på ren beslutsamhet och stönighet. ;-) [FET]Men nu då?[/FET] Jag insåg att jag inte vill bli så mycket mindre, jag vill minska mage/rumpa men det innebär att det tar mer på överkropp och ben och där är det på väg att bli för lite. Kanske kommer det att placera om sig nu när jag ska "stå stilla" och bli mer proportionerligt, men summa kardemumma så vill jag ge kroppen en chans att hitta stabilitet.. Men i samband med käft smällen igår insåg jag att det jag är bra på är att gå ner i vikt. Det kan jag hur bra som helst. [KURSIV]Men att stå stilla? [/KURSIV]Hur sjutton gör man det? Hur mycket ska man äta, vad ska man äta, ska jag släppa lite på kontrollen, ska jag ha mer kontroll än innan, hur mycket kalorier ska man äta? Det känns som att ge sig ut på helt okänt vatten, [KURSIV]för jag har aldrig stått stilla.[/KURSIV] Endera har jag gått upp, eller så har jag gått ner. Men aldrig på mina 29 år har jag medvetet hållit mig på en vikt. Har gått igenom hela [FET]Matdagboken[/FET] men hittar inte så mycket, saknar en forumsdel eller en avdelning för de som är/ska bli viktstabila, känner mig lite i ingenmansland just nu. För att helt sonika fortsätta rasa de sista två kilona och sedan prompt stå still kommer ju inte funka, jag är en planeringsmänniska och behöver en struktur och en plan annars är jag rädd att jag hamnar i gamla/fel spår. Egentligen tror jag inte att jag ska falla tillbaka för det har hänt så mycket mentalt under de här månaderna. Och jag ska ALDRIG göra det jag gjort mot min kropp igen. Men det är lätt att släppa fokus, öka acceptansen och jag vill verkligen vara stabil i vikten och leva så hälsosamt jag bara kan! Man läser i vissa trådar hur människor når målvikt och jag är så fruktansvärt glad för deras skull, vilken prestation! Men sedan tystnar de, och min fråga bli: [KURSIV]"Vad hände sen?"[/KURSIV] De närmaste dagarna/veckorna kommer jag att succesivt öka kalorierna så att jag bromsar viktminskningen något och förhoppningsvis hittar en punkt där jag står stilla i samband med att jag når min målvikt. Ska bara försöka lista ut med hur mycket jag ska öka, hur jag ska göra de dagar jag tränar och allt annat runt omkring. [FET]Jag behöver en närings/kostexpert eller hälsocoach. ;-) [/FET] Tar tacksamt emot tips och trix om någon känner sig manad, det finns så mycket kunskap inbäddat i de här ramarna som bygger upp Matdagboken så det är skrämmande! Kanske någon som vill följas/hjälpas åt? Hannah

Kommentarer

  • 13 september 2012 09:53
    HannahK
    [FET]Rutgun:[/FET] Nej, jag har legat stadigt på 1300 kcal hela tiden, mest för att det är ett säkert kort för viktminskningen. Kanske skulle göra en ny tråd. :-)
  • 13 september 2012 09:44
    Rutgun
    Har du ändrat ditt energibehov under viktresans gång? Du kanske har höjt ditt behov i och med att du blivit lättare. Starta en egen grupp, det kanske finns fler som sitter i samma sits och vill ha stöttning. Lycka till!
  • 13 september 2012 09:59
    lflickan
    Jag är ingen expert överhuvudtaget men du har kanske läst vad jag skrev om mina viktresor i tråden för oss som håller måttet. Men jag tipsar gärna om hur jag har lyckats att hålla vikten. Inte för att det behöver funka för alla men ändå. Hoppas att detta svaret inte låter för kaxigt för det är inte menat så.

Logga in för att skriva en kommentar.