Hälsporre... Aj, aj!!

Har under en månads tid försökt förtränga att jag har ont i hälen/hälarna och nu lyckas jag inte längre utan fick bita i det sura äpplet och ringa till doktorn. Jag har hälsporre och ska till sjukgymnasten nästa vecka för att få veta mer om vad jag ska göra för att det ska bli bättre och inte göra så förbenat ont som det gör nu. Just nu kan jag alltså inte promenera (fan) och kan mest sitta stilla på jobbet och hemma. Skittrist nu när våren börjar komma på riktigt och det är ljuvligt att ta långa sköna promenader eller vara ute i trädgården och fixa. Tur är att jag kan cykla i alla fall! Någon som har haft detta och har några tips?! Har köpt ett ilägg att ha i skorna och det hjälper väl sådär...

Kommentarer

28 mars 2011 19:00

LadyG

Det där läste jag om i ett annat forum: [LANK]http://www.funbeat.se/discussion/show.aspx?ThreadID=324756[/LANK] [LANK]http://www.funbeat.se/discussion/show.aspx?ThreadID=401069[/LANK] Något av tipsen i trådarna kanske fungerar för dig? Det verkar vara ett väldigt vanligt problem hos löpare, för den diskussionen kommer med jämna mellanrum och det är inte alls så att det är nybörjare heller.
28 mars 2011 19:16

Tanta

Jag har hälsporre i båda fötterna, och tycker inte att det riktigt går att vila sej bra.När man börjar vänja sej vid smärtan-, det gör man faktiskt,fast jag har haft detta i flera år-Så är det bäst att ha en ganska jämn belastning på hälarna. alltså flera kortare prommisar istället för en lång om dagen. Inlägg, fotbad och framför allt..MBTskor, de belastar inte hälarna. Lycka till på din långa "resa"
28 mars 2011 19:36

Harrkungen

Hej! Jag är inte löpare (än) men hittade några bra förslag på strechövningar osv. Ska äta en kur voltaren också. Tror tyvärr att mina problem kommit av nya tofflor på jobbet. Vad är MTBskor?

Logga in för att skriva en kommentar.