Vad jag lyckats med så här långt...

Eftersom det har gått så segt för mig sedan innan jul känner jag att jag måste ge mig en klapp på axeln för det jag faktiskt lyckats åstadkomma istället för att bara deppa ihop och ge upp! [FET]Saker jag lyckats med:[/FET] * Jag har gått ner 4,8 kg * Jag har helt slutat att äta godis * Jag har helt slutat att dricka läsk * Jag äter enligt tallriksmodellen för viktminskning, dvs 50% grönsaker, vilket innebär att jag äter mycket mer grönsaker än förut. * Jag har ett mer aktivt liv * Jag har börjat baka eget bröd istället för att köpa dyrt, äckligt och onyttigt bröd i affären. * Vi planerar våra måltider bättre och har börjat månadshandla. * Jag har fått regelbundna matvanor och småäter mycket mindre. * Jag har börjat dricka mer vatten. [FET]Detta kan fortfarande förbättras:[/FET] * Mer motion!! * Minska det oplanerade ätandet ännu mer * Dricka minst 1,5 liter vatten om dagen * Göra hela familjen mer aktiv med vardagsmotion som trädgårdsarbete, målning av hus och röjning i hagarna osv. * Lyssna på idealviktsskivan flera ggr per vecka * [FET]SKRIVA NER ALLT JAG ÄTER OCH DRICKER I MATDAGBOKEN[/FET] [FET]Det är det här som gäller eftersom jag SKA GÅ NER MINST 10 KG TILL MIDSOMMAR!![/FET]

Kommentarer

Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.