icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
10 januari 2016 15:45
4

sockersatan...

Inser att när jag försöker vara liberal med kolhydrater, äta frukt och rotfrukter etc, så kam jag inte stå emot sötsuget det ger. Sjukt! Står och rotar i barnens godispåsar och skakar som en knarkare. Sockernarkoman. På strikt lchf har jag inget sockersug alls, min ibs försvinner och jag kan känna hunger/mättnad. Vill så gärna kunna äta mer kh och minska fettet för att kunna äta bra mat ihop med familjen, så dottern kan få gå ner lite, men det gåååår inte! Jag är aldrig hungrig eller mätt, bara sugen sugen... Idag började jag istället dagen med en ägglatte, åt en handflata biff kvar från gårdagen med en klick smör till lunch, och sitter här nu och mår toppen. Antar att lchf är min grej ändå... Kanske om jag lagar ren vanlig mat, typ kycklingfile och en blandad sallad. Familjen kan ha ris till och nån mager skysås, jag kan ha ett kryddsmör typ. Måste få det att funka nu...

Gillar

Kommentarer

  • 10 januari 2016 15:50
    MagganD
    Det verkar som du har en plan... *ler* Lycka till!
  • 10 januari 2016 16:17
    Emmi11

    Prova dig fram tills du hittar din maxgräns på kh/dag där du inte känner sötsug.
    själv håller jag mig runt 20g kh/dag - inget sockersug och, i mitt tycke,tillräckligt fria tyglar när det gäller mathållningen.

    Pepp till dig och lycka till!

  • 10 januari 2016 17:56
    LCHFtjej

    Jag får även akta mig för sötningsmedel tex i saft - har jag märkt - då försvinner mitt sug efter sörsaker.

  • 10 januari 2016 19:50
    Hejjamej
    Ja jag har ju tappat 18 kilo och hållt vikten sen dess, ätit lchf sen 2010 😃 tappar mest om jag ligger under 10g kh och inte äter mer än 1500kcal/dag, men är viktstabil upp till 50g kh/dag. Men hade gärna kunnat äta frukt etc för att få ihop maten med en överviktig 6 årings behov (lchf funkar inte där mtp skolan etc) men jag kan helt enkelt inte hitta den balansen...

Logga in för att skriva en kommentar.