Min resa

Kort bakgrund. I min ungdom var jag ganska aktiv inom fotboll och ishockey, men vid 19-20 års ålder så slutade jag med båda, och det var väl egentligen då som min vikt sakta men säkert började krypa uppåt. De följande 20 åren kan man väl säga att jag har varit en periodare vad gäller att röra på mig. Körde MTB i några år, haft kort på gymmet lite till och från, tränat thaiboxing en termin, åkt snowboard, som senare byttes ut mot en snöskoter!

I vintras fick jag nog, tröttnade helt enkelt på mig själv, inte roligt att handla kläder längre, vågen visade tresiffrigt, var väl uppe på drygt 101 kilo någon gång. Så jag anmälde mig till Biggest looser här på matdagboken.se, tänkte det skulle bli en bra sporre, där man kan peppa varandra, som är i samma situation.

Så jag började bokföra allt jag stoppade i mig, men jag ska erkänna att jag inte vägde varenda gram jag åt, men blev på ett ungefär i alla fall. Och framför allt, jag blev mer medveten om vad jag stoppade i mig, för man ville ju hela tiden se gröna siffror :-) Men, ibland slinker det ner en pizza eller ett mål på Burger King, men långt i från lika ofta som förut.

I januari och en bit in i februari så tyckte jag att jag hade kommit in i det bra, med kosten, så nu var jag redo för nästa steg, motionen. Skaffade kort på Sats och började gå på spinning och Box-pass, båda förbränner bra. Började även gå ut och springa, men det gick tungt, orkade typ 3 km med en kilometertid på ca 6.15 min/km. Men jag gav mig inte, var ute och sprang 2 gånger i veckan, och tre månader senare så springer jag 10 km på 48 min (ca 4.50 min/km), känns helt underbart. Ska vara med i stadsloppet den 14 juni i Karlstad och där siktar jag på att förbättra tiden ytterligare.

Nu kan jag inte tänka mig ett liv utan motion, trivs mycket bättre med mig själv, även om jag inte är i mål än. Jag ska inte går något mera i vikt, väger numera runt 80 kilo, men har precis börjat byta ut några cardio-pass till förmån för styrketräning istället. Ska inte bygga muskler, är mest för att bli starkare i rygg och bål, sedan om man blir lite mera fit är ju det bara ett plus :-)

Kommer att hänga kvar här på matdagboken.se, gillar forumet där man kan hämta mycket info. Och även smarriga recept, man kan ju faktiskt äta gott och nyttigt samtidigt.

Pepp pepp!

HenrikBs blogg

Min resa

Gillar

Kommentarer