lite hjälp av någon som kör lchf ?!

Hej börja idag med lchf och gjorde lasagne ett recept jag hitta på nätet. Men hur ska man kunna räkna ut kcal på allt de . Eller hur gör ni om ni lagat en rätt och ska skriva in den på mat dagboken? :)

Kommentarer

10 september 2015 00:13

totoolah

Lagar du mat bara till dig själv? Då är det ju busenkelt att bara väga alla ingredienser och lägga in det i matdagboken. Är det flera som äter av maten antar jag att du får väga innan tillagning och sedan bedöma hur stor del av det tillagade du äter...
10 september 2015 07:00

LCHFtjej

Vad ersatte du lasagneplattorna med? Är lite nyfiken, eftersom vi provade purjolök härom veckan. Smakade fint men när sedan maken hade med som matlåda till jobbet blev purjon seg och tråkig efter uppvärmningen.
10 september 2015 07:44

gittan52

Enklast tycker jag att vore om du skrev in receptet här på MD. Då får du allt uträknat automatiskt.
10 september 2015 09:02

ImmaAmmi

Skriv in receptet under fliken recept, skapa recept här i Matdagboken. Då får du portions & näringsinformationen uträknad automatiskt.
10 september 2015 21:27

IdaLilja

Lchf tjej jag gjorde egna lasagneplatter från ett recept på nätet , lchf platter.

recept: 8 ägg . 2 dl vatten 1dl fiberhusk 4 msk kokosmjöl . 2 tsk salt .

Blanda dom torra ingredienserna i en bunke

Vispa ägg och vatten i en annan bunke.

Använd elvisp och blanda sakta ner vätskan i fiberhuskblandningen

låt smeten svälla ca 5 min.

fördela smeten på 4 bakplåtspapper lägg plastfolie över och kavla ut tunt.

ta bort plasten och tilllaga ca 10 minuter i 125 grader i ugnen.

Ta ut dom och skär till lasagne platters form . :)

Logga in för att skriva en kommentar.