icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Så fruktansvärt på att ständigt jaga kilon - ändå borde jag vara van för jag har gjort det i hela mitt liv... Lyckades med ett riktigt viktras, 20 kg, för sex-sju år sen, men har nu gått upp ungefär 10 av dem igen. Nu måste jag ta tag i mig själv och se till att inte hamna på 90+ igen!! Då jag inte riktigt orkar med någon superdiet igen, så tänkte jag mig en kombination av mat och Nutrilett pulver. Byta ut en del mål men ändå kunna kosta på mig att faktiskt få äta mat. Målet är att äta mindre och röra mig mer - trots att jag faktiskt tycker att jag rör på mig en hel del redan - och framför allt låta bli sötsaker och annat onyttigt, i alla fall under veckorna. Wish me luck!
22 november 2012 10:04
3

Jag måste!

Jaa, jag [FET]måste[/FET] ta tag i det här nu! Har tampats med för mycket vikt egentligen hela mitt liv... Med varierande framgång kan tilläggas. För 5-6 år sen började jag på 92 kg och gick jag ner ungefär 20 kg, höll mig skapligt, och gick ner ytterligare 3-4 kg under vintern 10/11 och på våren -11 vägde jag 69 kg. Har inte varit under 70 på 20 år, så det var stort! Ännu större blir därför besvikelsen över att jag inte kunde hålla det. Kunde inte låta bli allt det goda :-( Först strängeligen bara på fredagar. Sedan fredag och kanske lördag, sedan hela helger av ätande. NU ÄR DET SLUT! Hoppas att med matdagboken hjälpa mig själv att äta mindre mängd och mindre onyttigheter! Orkar inte hårdbanta, och det kommer slinka ner både det ena och det andra, men med medvetenhet kanske samvetet kan säga till före maten i stället för efter!!

Kommentarer

  • 22 november 2012 11:54
    okunnig
    man måste börja i huvudet:-) att gå ner i Vikt är enkelt att hålla den är svårt. jag är nästan nere på min målvakt och är livrädd för att äta dåligt igen. de gäller att ha disciplin du klarar det:-) kram!
  • 22 november 2012 13:33
    madde65
    Jag känner igen mig också, har också pendlat upp och ner. Att man inte lär sig. Man mår ju mycket bättre med god och nyttig mat. Kämpa på så fixar du det! Pepp!!
  • 22 november 2012 12:26
    mison80
    ja jag har oxå varit ner under 70 kg och vänt för ganska exakt ett år sedan. Nu ska jag oxå tillbaka dit! Vi klarar det! Kram

Logga in för att skriva en kommentar.