icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Så fruktansvärt på att ständigt jaga kilon - ändå borde jag vara van för jag har gjort det i hela mitt liv... Lyckades med ett riktigt viktras, 20 kg, för sex-sju år sen, men har nu gått upp ungefär 10 av dem igen. Nu måste jag ta tag i mig själv och se till att inte hamna på 90+ igen!! Då jag inte riktigt orkar med någon superdiet igen, så tänkte jag mig en kombination av mat och Nutrilett pulver. Byta ut en del mål men ändå kunna kosta på mig att faktiskt få äta mat. Målet är att äta mindre och röra mig mer - trots att jag faktiskt tycker att jag rör på mig en hel del redan - och framför allt låta bli sötsaker och annat onyttigt, i alla fall under veckorna. Wish me luck!
28 november 2012 18:41
3

Rätt antal kcal??

Har just lagt in middagen. Både i magen och i matdagboken. Men jag är rädd att jag får "glädjesiffror" i kaloriberäkningen? Jag skrev in en riktigt rejäl portion köttfärslimpa och potatismos, med lingon och allt, och det vill bara bli 560 kcal. Finns här någon erfaren som vet om det låter det som en trolig siffra?? Förstår att det kan variera hur mycket som helst beroende på vad man har i maten, men verkar det rimligt? Själv tycker jag att det låter lite...

Kommentarer

  • 28 november 2012 19:05
    Halfdevil
    Köttfärslimpan du valt i livsmedelslistan är gjord på nötfärs, är din gjord på blandfärs så kan du räkna med något mer kalorier, ca 50 fler/100g. Förutom det så kan det inte fela så mycket under förutsättning att du vägt maten då. :)
  • 28 november 2012 19:33
    Imse
    Jag valde den som heter Köttfärslimpa hemlagad ugnsstekt. Inte vet jag, men jag gissar att de flesta lagar på blandfärs...? Men det låter inte helt vansinnigt då (om jag räknar upp för blandfärsen) :)
  • 28 november 2012 19:44
    Halfdevil
    Man kan kika in på livsmedelsverkets hemsida och på så vis få reda på vad dom baserar sin beräkning på. Jag och många med mig gör alltid på blandfärs så blev lite förvånad när dom beräknar sin hemlagade på nöt. Kalorimängden låter helt okej med tanke på vad du ätit. :)

Logga in för att skriva en kommentar.