Träning, start, några mål och matplanering dag 1
Ja, då är jag här :-)
Snart fyller jag 46 år och orkar nästan ingenting vad gäller fysisk aktivitet. Det är så nytt för mig!!!!
Igår bestämde jag mig för att ändra på det. Visst är jag värd mer? Visst ska jag kunna springa en halvmara? Visst ska inte stress och depression (om det nu är det) vinna över glädje och ork?
Jag vill och jag kan!!!! Ingen kommer att göra det åt mig. Jag har makt över min situation och jag väljer min glada JAG :-)
kl 00 mellan 4 och 5 januari 2015 köpte jag Kickstartpaketet. Min syrra och min man stödjer mig och hjälper mig på vägen.
Har promenerad rask (istället för lugn som rekommenderas i min planering) i 33 min = - 190 kcal.
Dagens bilder är tagna. Ingen rolig syn ;-). Imorse tog jag alla värden också BMI 28 :-(
Det kroppsliga målet är att gå från 84 till 70 kg. BMI ca 23.
Jag har satt några delmål på vägen. Innan födelsedagen 25 jan vill jag tappa ca 5 kg.
Den 21 mars vill jag orka dansa hela kvällen på en konsert och vill jag ha tappat ca 10 kg.
Nu sitter jag och planerar veckans mat med glädje.
Massa pepp till mig själv och till er andra som kämpar <3
Kommentarer
-
Massa pepp till dig! :-)
-
!! -
Tack tack :-)
Logga in för att skriva en kommentar.