Vad ska man skriva, hur börjar man?
Jag har sedan jag varit liten varit överviktig, mycket överviktig. Jag har glutenintolerans och en drös med allergier, både mot föroämnen och annat.
Och det har alltid varit min undanflykt, "min vikt beror på mina allergier".
Träning har aldrig varit det stora problemet för mig, utan det är maten. Äter jag dåligt så skiter jag i träningen eftersom jag inte hinner och är trött.
Jag är extremt bra på undanflykter och ursäkter.
Nu är det så att jag ska nästa år på ett träningsläger i en vecka som kommer vara mycket hårt både fysiskt och mentalt och jag tycker det ska bli jätteroligt och spännande och jag är livrädd rent ut sagt.
Det kommer vara personer där som är rätt stora namn inom den sporten jag håller på med. Jag och dom jag åker med kom in på ett wildcard och för att få ut det mesta möjliga av den veckan vill jag ju vara i balans, i form och må bra.
Så något måste jag göra för att komma igång, fick tips av en kompis att matdagboken kom och att det var ett bra sätt att få koll på vad man egentligen konsumerar.
Nu behövs det inte någon kärnfysikforskare för att räkna ut att jag äter alldeles för mycket godis, läsk, kaffe osv.
Sen röker jag och dricker alkohol också. Väldigt syndig... Men jag tänker inte sluta med allt på en gång, det funkar inte för mig. Har prövat det många gånger innan och jag blir bara nedstämd när jag till slut faller och syndar och för det mesta så faller allt då, både kost, hälsa och motion.
Så nu ska jag ta det lugnt, analysera och ändra bitvis. Har sett att för en del har förändringen kommit mer naturligt när man kunnat se hur mycket man konsumerar i varje måltid, får se om det gäller för mig.
Starten har gått... Let's go!
Kommentarer
-
det där lägret lät riktigt spännande! Lycka till med din viktresa :)
-
Välkommen hit. låter klokt att ändra bitvis, jag önskar dej stort lycka till med vikt nedgången. // Anna
Logga in för att skriva en kommentar.