icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Min resa mot två siffror på vågen.

En av alla dessa som åkt jojjo med vikten de senaste åren. När jag var som tyngst 2004 när jag kom hem från Irland så var toppnoteringen 129 kg. När jag flyttade till Stockholm 2011 hade jag lyckats vara ner på 106 kg och vänt upp till 112.

Väl i Stockholm lyckades jag vända den uppåtgående trenden och var nere på 102 kg, innan det återigen vände upp och har pendlat mellan 112 och 116 kg de senaste halvåret.

Nu har jag bestämt mig att innan 2015 är slut så ska jag ner på tvåsiffrigt. Något jag inte varit sedan jag gick ut högstadiet.
9 januari 2015 21:45
2

Det här med att planera maten i förväg

Den här grejen med att planera maten i förväg och lägga in i matdagboken samt att registera på träningen i förväg är för mig ett ganska bra sätt att hålla mig till planen. När det är dags för mat så vet man vad man ska äta och det är egentligen inte så mycket att diskutera. Det är bara att äta det man planerade dagen innan.

 

Så har idag fyllt i morgondagens frukost, mellanmål 1 och kaloriberäknat morgondagens middag. Dock saknar jag en plan för lunch och mellanmål då jag har planer för hela dagen.

Blir nog en lunch ute på stan och får väl försöka mig på en sallad eller så =)

Morgondagens träning blir en Skivstång IW 90 på morgonen.

Gillar

Kommentarer

  • 9 januari 2015 22:40
    utter

    Heja! :-)

  • 10 januari 2015 09:56
    koppen

    Låter bra, och jag håller med.  Planering gör skillnad! 

Logga in för att skriva en kommentar.