Eftersom det är måndag så har jag idag vägt in mig igen och det var +0,1 kg den senaste veckan. Det känns lite surt då jag senaste veckan tränat 6 gånger och dessutom har ett kaloriunderskott varje dag på ganska mycket med undantag för måndag...
Idag känner jag mig dallrig och fet kring magen.Tycker att jag har skött mig skapligt bra i veckan med mycket kaloriunderskott och extremt mycket träning och börjar fasa inför vågen i morgon, känslan är just nu att det inte kommer bli ett minus...
Den här grejen med att planera maten i förväg och lägga in i matdagboken samt att registera på träningen i förväg är för mig ett ganska bra sätt att hålla mig till planen. När det är dags för mat så vet man vad man ska äta och det är egen...
Efter den lilla missen med minisemestern så är jag helt back on track. Går rikrigt bra att hålla sig till drygt 2000 kacl om dagen, vilket är mindre än de ungefär 2500 som är rekomenderat. Jag äter god mat och kan dessutom både äta ett enklare m...
Sent igår kom jag hem från minisemestern till Karlstad och det gick sådär, misslyckades ganska rejält. Blev mycket mat och hela 3 öl och 2 glas bubbel. Dessutom snabbmat både på upp och nervägen. Dock undvek jag stripsen när vi besökte Max på v...
Då var det måndag igen, och jag har bestämt att alltid väga mig på måndagar, samt den 1 varje månad och då även passa på att mäta midjemått. Så har nu hoppat upp på vågen och vikten är 113,1 kg. En nedgång med 0,8 kg på fyra dagar. Måls...
Som synes i presentationen så tillhör jag en av alla dem som lyckats med konststycket att jojjobanta, genom att i perioder äta bra och träna mycket. För att sedan falla tillbaka i snabbmat och öl.
Antar att jag också är en av alla dem som avgett ett...