Träningspeppad
Efter den lilla missen med minisemestern så är jag helt back on track. Går rikrigt bra att hålla sig till drygt 2000 kacl om dagen, vilket är mindre än de ungefär 2500 som är rekomenderat. Jag äter god mat och kan dessutom både äta ett enklare mellanmål på förmiddagen och eftermiddagen. Käns rikitigt bra.
Har dessutom kommit igång med träningen ordentligt. Denna vecka var jag i Karlstad måndag och tisdag, och det gjorde att jag aldrig han till gymmet, men det blev en powerwalk 5 km på ca 40 minuter på måndag morgon. På tisdag tog vi en 30 minuter prommenix i Karlstad, inget hårt tempo men ändå.
Igår var jag på ett superskoj cirkelgym där både puls och muskler fick sig en rejäl omgång. Idag blev det en 55a step, svetten rann och jag var riktigt slut i både ben och konditionsmässigt.
I morgon har jag bokat ett kombipass med Skivstång och Step på 75 minuter. Lördagens plan är även det ett kombipass med Skivstång och Indoor walking på totalt 90 minuter.
Vi får se om söndagen blir en vilodag eller inte. Som det känns nu vill jag nog träna även då, även om jag vet att kroppen behöver vila.
Frågan är dock om man kan lita på kaloriförbränningen som kommer upp när man registrerar passen Gör det det så borde det verkligen synas på vågen på måndag.
Kommentarer
-
Heja! :-)
-
Skivstång+step har jag testat ett par gånger, det är ju hur jobbigt som helst. Kanske mycket för att jag hatar just steppass;-)
Logga in för att skriva en kommentar.