icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Min resa mot två siffror på vågen.

En av alla dessa som åkt jojjo med vikten de senaste åren. När jag var som tyngst 2004 när jag kom hem från Irland så var toppnoteringen 129 kg. När jag flyttade till Stockholm 2011 hade jag lyckats vara ner på 106 kg och vänt upp till 112.

Väl i Stockholm lyckades jag vända den uppåtgående trenden och var nere på 102 kg, innan det återigen vände upp och har pendlat mellan 112 och 116 kg de senaste halvåret.

Nu har jag bestämt mig att innan 2015 är slut så ska jag ner på tvåsiffrigt. Något jag inte varit sedan jag gick ut högstadiet.
12 januari 2015 19:55
2

Ingen bra invägning men det ger motivation

Eftersom det är måndag så har jag idag vägt in mig igen och det var +0,1 kg den senaste veckan. Det känns lite surt då jag senaste veckan tränat 6 gånger och dessutom har ett kaloriunderskott varje dag på ganska mycket med undantag för måndag och lördag utan att trycka i mig mer än kroppen förbärnner enligt uträkningen här på matdagboken.

 

Den dåliga infon från vågen har dock gett mig förnyad energi att köra stenhårt den här veckan. Så har gått över från att äta 2 dl fil med ett päron och rågfras, samt en wasa sport + med ägg och kaviar till att byta ut filen mot en portion havregrynsgröt med linfrön och en klick äppelmos och 1 dl mellanmjölk. Äggmackan ligger dock kvar för proteinintaget skull.

Dagens lunch blev rostade rotsaker (potatis, rödbetor samt morötter) med slökokt älgytterlår med morötter och lök samt en sås på skyn och milda mini. Grymt gott var det och dessutom bara knappt 500 kacl.

Eftermiddagsfikat blev en tredjedel av en proteinbar och efter stepen en proteinshake.

Till middag blev det en omelett med romansallad till.

Ska jag tro kaloriberäkningen så skulle jag kunna äta cirka 1900 kacl innan jag är uppe i dagsransonen (träningen inräknad).

 

Gillar

Kommentarer

  • 12 januari 2015 21:40
    ahrodie

    Det kan inte vara så att du äter för lite?

    Usch, jag bävar för att komma dit, vilket kommer att hända vilken vecka som helst.. :o

  • 12 januari 2015 21:52
    asaelof

    Muskler väger mer än fett. Och när du tränar så flitigt så påverkar det nog vikten. Bäst är nog att mäta sig. Du är ju kanonduktig smiley

Logga in för att skriva en kommentar.