Hmmm ... En fråga till er?

Jag har fått mycket info och läst på en del. En grundläggande fråga som dyker upp är? Om man ändå räknar kaloriintaget samt uttaget, där uttaget självklart skall vara mindre. = Viktnedgång. Varför kör man då LCHF där man måste räkna samma kaloriintag, fast med en diet? Varför då inte äta normalt, men hålla sig under sitt kaloriintag? Ett exempel. En frukost som består av stekt bacon, korv och ägg, innehåller X antal kalorier. Detta är bra frukost om jag äter LCHF diet. Samma frukost ger mig samma antal kalorier, fast nu äter jag ingen diet, Jag bara ser till att hålla kaloriintaget på minus nivå. Detta havererar helt plötsligt dagens kaloriintag kraftigt. Jag måste alltså i bägge fallen ha samma koll på kaloriintaget och energivärdet i fett är ju väldigt högt, så att då komma upp till dagens sammanlagda kaloriintag, det är ju precis lika lätt i bägge fallen. Eller ...? Jag kanske missat något viktigt, men här är jag inte med riktigt. Ser mycket fram emot vad ni har att säga. Ha en bra kväll //

Kommentarer

12 februari 2012 16:26

LadyG

Många tycker de blir mätt fortare på fet mat, men långt ifrån alla upplever det så. Hör man till dem som kan äta stora mängder även av riktigt fet mat behöver man räkna kalorierna, annars går man upp i vikt.
12 februari 2012 19:35

gittan52

Jag ser inte LCHF, LC, GI och ISO som en diet man äter tillfälligt för att tappa vikt och sedan återgå till vad man åt tidigare. Om man äter enligt LCHF och [KURSIV]inte[/KURSIV] går ner i vikt, ja då bör man nog ha lite koll på kalorierna också. Det finns även många personer som äter enligt LCHF trots att de inte behöver gå ner i vikt. Men de mår bättre av att utesluta kolhydraterna. Vet inte om du blev klokare på detta....

Logga in för att skriva en kommentar.