icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
10 november 2011 10:36
1

Ta konsekvenserna

Jag har brutit mitt chokladförbud, faktum är att jag har hetsätit. Varför? Vet inte. Okej, mat (speciellt socker och fett?) gör att hjärnan utsöndrar dopamin och serotonin som ger välbefinnande. Klart man vill få välbehag men träning sänder ju också ut härliga endorfiner. Tyvärr är det inte ofta jag väljer att kämpa (ta i och svettas) för att må bra, chokladen är ett närmare och snabbare val. Hur som helst, när jag väl tryckt i mig alla kalorier i form av fett och socker, mår jag illa. Vill ju äta tills det inte får plats mer i magsäcken. Efteråt är det så lätt att vilja spy upp allt och låta onödiga kalorier fara ner i toaletten. Då kan man ju äta allt det goda utan att behöva få konsekvenser. Herregud, snälla rara Jennifer du vill inte göra så mot dig själv. Tänk på pengarna du "slösat" på alla godbitar som du tryckt ner och tänk på dina tänder. Att spy upp allt kan kännas som en enkel lösning för att ta tillbaka hetsätningen. Det jag tror mig veta, är att den bara kommer bidra till det oönskade. Genom att spy upp det man hetsätit "slipper" man ta konsekvenserna av alla kalorier. Istället har jag som mål att inte lägga skuld på mig själv när jag äter något jag kommer ångra. Jag ska försöka acceptera att jag inte kan följa allt perfekt, utan får göra misstag. Det jag ska vara medveten om är att misstagen får konsekvenser men jag vill ha dom. Lära mig utav dom. Ta mitt ansvar. Äter jag, så äter jag. Det är okej att det går sämre. Jag vill ta ansvar för vad jag väljer att stoppa i mig.

Kommentarer

  • 10 november 2011 13:20
    dansalle
    Du kommer ändå få ta konsekvensen av att spy, hur kul är det? Mörk choklad, inte lika hemskt som mjölkchoklad. Mörkchoklad, till och med nyttigt. Bestäm dig för att typ ta en ruta om dagen. Igår när jag skulle "unna" mig en chokladbit på kvällen.. åt jag helt seriöst 2 snå bett och sen var jag inte sugen mer.. Men samtidigt har jag "tillåtit" mig att äta den där chokladbiten, är jag sugen så gör jag det. Vissa dagar har det varit två. Däremot godis och socker utöver den mörka chokladen har varit big nono..

Logga in för att skriva en kommentar.