Jag har brutit mitt chokladförbud, faktum är att jag har hetsätit. Varför? Vet inte. Okej, mat (speciellt socker och fett?) gör att hjärnan utsöndrar dopamin och serotonin som ger välbefinnande. Klart man vill få välbehag men träning sänder ju...

Gick på gymmet med en vän, lyfte skrot tills armarna knappt hade motorik kvar. Mådde skitbra när jag kom hem, när jag duschade och när jag gick och lade mig. Känslan av att ha åstadkommit något bra. Kroppen känns skön och härliga endorfiner fl...

Det går inte att bara äta mindre. Herre gud, hur ska jag palla sätta igång med träning? Så tråkigt att promenera, lite roligare med joggnig. När jag kommer hem blir det styrketräning, afrodans och yoga men nu har jag ingen motivation. Jaja,...