Minus 2 kg på 5 dagar!
Nu är detoxveckan över och när jag ställde mig på vågen i morse hade jag gått ner 2 kg på 5 dagar. Jag är nöjd med resultatet och det är klart värt det.
Idag har jag fått äta riktig mat och jag har njutit av varje tugga, både frukost och lunch. Nu har jag middagen kvar att laga. Det blir lax med stuvad blomkål.
I dag upptäckte jag att mina jeans slitits och nötts sönder i grenen. Konstigt, jag tänker att jag inte haft dem så länge än. Skyndade att beställa hem nya. Jag passade på och köpte två par och fick 100 kr rabatt. Det blev ett par blå och ett par svarta. Min förhoppning är att det var sista gången jag köpte byxor i storlek 48. Det är inte roligt att köpa kläder just nu, men det var ju nödvändigt. Jag kan ju inte gå med rumpan bar. Jag har hört att 5 kg viktminskning motsvarar en storlek mindre på kläder. Om den här utmaningen går vägen kanske jag kommer att kunna köpa kläder i storlek 44. Drömmålet är 38/40 men det lär ta sin lilla tid. Nu är jag på gång i alla fall.
Gillar
Kommentarer
-
Grattis till viktminskningen! Det går undan med fart
Visst är det något magiskt med att få tugga sin mat. För mig är det halva njutningen av att äta och därför har jag alltid haft svårt med alla dessa smooties. Trots detta brukar jag nog välja sådana eftersom de är behändiga i vissa situationer. Som ex. då jag efter en lång arbetsdag sätter mig på pendeltåget hem. Bättre att ta en smootie än plocka sig full med godis och choklad...
-
Kanonstart 👏👏
-
Tack MAS63 och md2wirtj!
Jag har hittat en favoritsmoothie gjord på hallon, rödkål och rödbetsjuice. Den är på bara 190 kcal och jag tänkte ta den som första mål på nästa fastedag som är på tisdag. Den smakar riktigt gott. Jag har inte gjort smoothisar innan, och fick köpa en ny blender inför utmaningen. Så nu får jag väl se till att avända den. Det blev ingen dyr historia dock. Jag får se hur länge den håller.
Svårt det där när man jobbar och pendlar och ska fixa med mat och mellanmål också. Godis och choklad är ju lättvindigt. Frukt brukade jag välja förut, men i den här utmaningen ska man helst undvika mellanmål och bara äta två till tre mål om dagen. Jag kanske vänjer mig vid det så småningom. Jag är morgonmänniska och gillar frukost. När jag ska köra 16:8 blir det problem. Kanske kommer jag fasta på kvällen istället.
-
Tack Bella50!
-
Bra jobbat! Jag gillar att få tugga också, mycket råa grönsaker blir det men det är jättekul att du hittat det som fungerar för dig, även om det är halvt om halvt obegripligt för mig 😁👍
Vilken tur att det finns många sätt att flå en björn på 😁
-
Haha... tack LadyG. Jag tror att boken som jag följer är tänkt att låta läsaren prova på lite olika dieter och alternerar dem under 66 dagar. Först för att man ska hitta rutiner och sätt som man kan tänka sig behålla över tid samt för att maximera förbränningen. Metoder som används i boken är 5:2, 16:8, detox, lågkalorikost samt en period om 800 kcal om dagen. När jag gjort utmaningen vet jag kanske bättre vad som fungerar för mig och hur jag ska fortsätta min viktresa mot bestående resultat. Jag vet ju ännu inte om planen i boken fungerar men nu har jag ju köpt den och får ge den en chans. Så du följer 16:8 och äter mycket råa grönsaker. Det verkar ju fungera. Har du någon ytterligare kostplan du rekommenderar? Det finns ju så mycket att välja här på matdagboken.
-
Grattis❣️👏
Tror det är en vanesak om man föredrar att tugga eller äta flytande kost, jag är så van så för mig är smakerna mer viktiga än om jag får tugga. 🎈
-
Tack Digitali!
Ja, det går nog att vänja sig med allt. Det krävs bara lite övning och god vilja. Nu ska jag en period ha ett par fastedagar i veckan och jag kommer behöva vänja mig vid hunger ibland. Men jag ska nog klara det också.
-
Alltså, jag är ganska säker på att lchf fungerar t ex, men jag får kramper i magen av för mycket fett så jag har justerat min kost till en liberal högproteinkost istället. Det enda jag undviker aktivt är snabba kolhydrater. Men om det funkar för alla är en annan femma, det är jag långt ifrån säker på. Det är nog bra att du testar dig fram till det du trivs bäst med 👍😀
-
Grattis. Ett tips, det blir dyrt att köpa kläder under tiden man går ner i vikt, jag insåg det när jag köpte två par jeans, ett par använde jag i två veckor, det andra paret har fortfarande prislappen kvar, båda hänger i garderoben nu. Då insåg jag att second-hand var ett bra alternativ när man bara ska ha kläderna under någon vecka.
-
Tack klaraelv och tack för tipset. Fast i de seconddhandbutiker jag känner till finns det nästan aldrig några stora storlekar. Min erfarenhet är att kläder i stora storlekar är dyrare än vanliga storlekar och det finns en andrahandsmarknad bla på facebook där det säljs begagnade kläder. Jag kanske ska titta där, och vet du? Du kanske kan sälja dina jeans som blivit förstora där i fall du inte vill ha kvar dem.
-
Som jag jojjar i vikt nu så är det bra att ha kläder från c34-c44
Logga in för att skriva en kommentar.