Jen34s blogg

13649

"På måndag ska jag börja mitt nya liv..."

Tjej, 34 år gammal, som har hunnit med otaliga försök att gå ner i vikt. Nu ger jag det ett riktigt seriöst försök och provar något nytt för mig, nämligen Matdagboken och LCHF-kost. Jag ska oxå försöka inse att det här kommer att ta tid, vilket jag tidigare har haft svårt för, så jag har nu köpt ett års medlemskap på Matdagboken. Jag försöker hitta ett sätt att leva på, inte bara ett sätt att gå ner i vikt snabbt.

Jag har pendlat mycket upp o ner i vikt i livet, min stora last är socker och kolhydrater, och jag har haft problem med hetsätning i perioder. Jag har alltid, så länge jag kan minnas, tyckt att jag har varit tjock.... nu när jag verkligen är tjock på riktigt så inser jag att jag tyckte att jag var tjock även när jag var smal.... För mig är det mycket känslor inblandat när det gäller mat, och så har det alltid varit sen jag var barn. Mat för att fira, mat för att trösta, mat för att pigga upp etc, etc.

Men det är först de senaste åren som det har gått riktigt åt skogen. För fem år sedan vägde jag 103 kilo, vilket är det mesta jag någonsin vägt. Jag gick ner drygt 20 utav dom kilona med hjälp utav Cambridge kuren. Den nya vikten höll jag i ca tre år. Det senaste året har jag gått upp allting igen, och vägde för tre veckor sen 101 kilo...
Jag har nu kört pulverkur i drygt två veckor för att bryta mina dåliga matvanor helt och väger just nu 94 kilo. Jag räknar med att lägga på mig två kilo direkt när jag börjar äta mat igen så jag har angett min startvikt här på Matdagboken till 96 kilo. Mitt mål är att väga 70 kilo, och alltså kvala in som "normalviktig" enligt BMI-skalan. Men det absoluta drömmålet vore 65 kilo....
Mitt absoluta drömmål 65 kilo var vikten jag hade för 10 år sedan, och då mådde jag fantastiskt bra!
Utöver själva viktmålet är mitt mål även att få in träning i mitt liv igen, jag har blivit alldeles för lat på sistone! :)
Jag vill ha tillbaka lite kondition och styrka i kroppen igen.

Mest skriver jag väl för att påminna mig själv om vad jag håller på med, kanske kan jag få utlopp för lite känslor här istället för att döva dom med mat... men jag tar väldigt gärna emot tips och uppmuntran på vägen, jag vet att det inte kommer att bli lätt!
Men ååhh vad jag längtar till att komma i mål! :)

9 maj 2012 19:08

2

Mina tidigare frossarkvällar...

Igår skrev jag ett inlägg om hur jag hetsätit LCHF-mat. Givetvis kände jag mig väldigt besviken på mig själv, och det kändes som att jag föll tillbaka till gamla ovanor. Idag funderade jag över hur jag tidigare har hetsätit/frossat i mat. Skrev in i matdagboken vad jag då kunde få i mig på en kväll, och jämförde det med gårdagens hetsätning av LCHF-mat. När jag såg vilken enorm skillnad det var i kaloriintag så kändes det plötsligt riktigt bra! På mina gamla frossarkvällar kunde jag få i mig runt 6000 kalorier på en kväll, igår när jag åt för mycket LCHF-mat blev det ca 1200 kalorier extra... en betydlig förbättring iallafall! När jag tänker efter så är det helt sjukt hur mycket kolhydrater och socker jag kunde få i mig i ett svep... inte konstigt att jag har gått upp i vikt så snabbt. Jag hoppas verkligen att sådana frossarkvällar nu tillhör det förgångna, jag vill inte hamna där igen. Idag har suget efter socker försvunnit igen, och det känns riktigt bra! Tror att LCHF kan vara det som passar min kropp!

Kommentarer

9 maj 2012 19:32

Jen34

O ja, jag kan verkligen precis tänka mig det du beskriver... jag har upplevt det. Pizza, en påse chips, 200 g choklad, glass i mängder, ett kakpaket, mm, mm gick lätt åt på en kväll, och sköljdes ner med en flaska cola LIGHT! :)
9 maj 2012 20:41

Jen34

Precis! För man vill ju inte få i sig för mycket socker! ;)

Logga in för att skriva en kommentar.