icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
"På måndag ska jag börja mitt nya liv..."

Tjej, 34 år gammal, som har hunnit med otaliga försök att gå ner i vikt. Nu ger jag det ett riktigt seriöst försök och provar något nytt för mig, nämligen Matdagboken och LCHF-kost. Jag ska oxå försöka inse att det här kommer att ta tid, vilket jag tidigare har haft svårt för, så jag har nu köpt ett års medlemskap på Matdagboken. Jag försöker hitta ett sätt att leva på, inte bara ett sätt att gå ner i vikt snabbt.

Jag har pendlat mycket upp o ner i vikt i livet, min stora last är socker och kolhydrater, och jag har haft problem med hetsätning i perioder. Jag har alltid, så länge jag kan minnas, tyckt att jag har varit tjock.... nu när jag verkligen är tjock på riktigt så inser jag att jag tyckte att jag var tjock även när jag var smal.... För mig är det mycket känslor inblandat när det gäller mat, och så har det alltid varit sen jag var barn. Mat för att fira, mat för att trösta, mat för att pigga upp etc, etc.

Men det är först de senaste åren som det har gått riktigt åt skogen. För fem år sedan vägde jag 103 kilo, vilket är det mesta jag någonsin vägt. Jag gick ner drygt 20 utav dom kilona med hjälp utav Cambridge kuren. Den nya vikten höll jag i ca tre år. Det senaste året har jag gått upp allting igen, och vägde för tre veckor sen 101 kilo...
Jag har nu kört pulverkur i drygt två veckor för att bryta mina dåliga matvanor helt och väger just nu 94 kilo. Jag räknar med att lägga på mig två kilo direkt när jag börjar äta mat igen så jag har angett min startvikt här på Matdagboken till 96 kilo. Mitt mål är att väga 70 kilo, och alltså kvala in som "normalviktig" enligt BMI-skalan. Men det absoluta drömmålet vore 65 kilo....
Mitt absoluta drömmål 65 kilo var vikten jag hade för 10 år sedan, och då mådde jag fantastiskt bra!
Utöver själva viktmålet är mitt mål även att få in träning i mitt liv igen, jag har blivit alldeles för lat på sistone! :)
Jag vill ha tillbaka lite kondition och styrka i kroppen igen.

Mest skriver jag väl för att påminna mig själv om vad jag håller på med, kanske kan jag få utlopp för lite känslor här istället för att döva dom med mat... men jag tar väldigt gärna emot tips och uppmuntran på vägen, jag vet att det inte kommer att bli lätt!
Men ååhh vad jag längtar till att komma i mål! :)
18 maj 2012 23:32
2

Någon som har nåt bra tips för fest på LCHF vis? :)

Imorgon ska jag på fest. Stort kalas blir det, mycket folk och det bjuds på både mat o dryck. Sitter och funderar på hur jag ska lägga upp kvällen - ska jag "släppa" LCHF för en kväll och bara äta och dricka det jag känner för? Eller ska jag försöka hålla mig till så mycket LCHF som möjligt? Alkohol eller inte alkohol? Det var länge sen jag var på fest, så det vore ju kul att dricka lite vin kanske... men risken då är väl att jag helt glömmer av mig med maten om jag har alkohol i kroppen... Någon som har något bra tips? :)

Kommentarer

  • 19 maj 2012 06:52
    aregnisw
    Jag var också på en fest förra helgen, det bjöds på både alkohol och mineralvatten, men eftersom jag åker bil och inte dricker alkohol över huvud taget blev det inte några problem med den biten, däremot åt jag den maten som bjöds på hoppade enbart över potatisgratängen men åt massor med gott grillat kött och en rejäl sallad till tog även lite grädde från potatisgratängen över köttet. Sedan hade min dotter gjort underbart god hemgjord glass i citroner med varm hallonsylt till kaffet och det kan jag säga att jag åt ganska mycket av. Resten av kvällen så drack jag mycket mineralvatten med smak. Men jag tycker att du ska äta det som bjuds och hoppa över det du anser vara utanför ramen av LCHF-mat och om du dricker lite vin så kan du väl bara ta ett glas, om man inte går på fest så ofta kan det väl vara värt att unna sig lite mera. Och dricker du inga mängder med alkohol så tror jag nog du fixar det galant. Ha det nu trevligt på kalaset och ät och njut av det du tycker om men ta bara lite av allt. Man måste ju leva med man får inte bli fanatisk i sitt tänk heller. Pepp Pepp till dig och ha det bra nu!
  • 20 maj 2012 14:24
    Jen34
    Tack! Festen var bra, åt kött o sallad, o en liten tårtbit till efterrätt! Det blev lite mer än ett glas vin... men kul var det! :)

Logga in för att skriva en kommentar.