4 anledningaer till att sitta i soffan istället för att träna
Nej...men nog hör man dem ofta?
1. Träning kostar
Det är ju lätt löst...promenader är gratis...är man dessutom kreativ kan man utföra diverse styrkeövningar både hemma o utomhus.
2. Jag har småbarn som tar upp all tid
Dålig ursäkt. jag vet hur det är...tycker med man blir helt slut efter en dag med 2 små barn. Det är självklart svårare att ha samma mål som småbarnsförälder som om man bor sjkälv o är singel. Det gäller bara att anpassa träningen o motionen.
3. Jag har för mycket på jobbet
Så är det kanske. Men varför inte gå, cykla eller jogga (om dusch finns på jobbet) till o från jobbet ? ta trappor istället för hiss... promenader på jobbet kanske går igenom som förslag ?
4. Jag hittar inget som är roligt
Det msåte vara det svåraste. Jag hatar i princip att utöva (gillar däremot att kika) alla lagsproter förutom fotboll. Jag hatar jympa, spinning o allt sånt... MEN jag gillar att promenera, cykla och träna på gym...så varför pina sig med det man tycker är tråkigt när man kan göra det man tycker är kul...huvudsaken är väl att man kombinerar lite styrka med kondition ?
Kommentarer
Logga in för att skriva en kommentar.
Ingen har kommenterat detta inlägget.