magsjuk
har varit magsjuk...det har förstört mina rutiner rätt mkt=(
Så har inte tränat sen i tisdags.. men nu blire wii fit plus o i morgon gymmet...
tjocke.se
Jag fuskar, motivationen sviktar, tränar mkt o äter betydligt mindre kalorier än förut...så varför är jag fortfarande största dallermagen i världshistorien?
för mkt kalorier
I helgen har jag fuskat big time...
Varit oduglig... fett mkt godis o dessutom utågng med vin o öl i lördags=/
Men men nya tag mot det närmande målet;)
Träningskort
www.traningskort.com
Har beställt...om ja gkommer använda dem ? De vete fan=D
i dag är jag HELNÖJD!
=D
Fiskbullar
Fiskbullar är helt klart udnerskattade.
4 anledningaer till att sitta i soffan istället för att träna
Nej...men nog hör man dem ofta?
1. Träning kostar
Det är ju lätt löst...promenader är gratis...är man dessutom kreativ kan man utföra diverse styrkeövningar både hemma o utomhus.
2. Jag har småbarn som tar upp all tid
Dålig ursäkt. jag vet hur det är......
Det kan väl inte stämma?
Min Midja: 81 cm
Min Stuss: 104 cm
Midja/höft-kvot 0,78
9 september
Midja: 79 cm
Stuss: 100 cm
Midja/höftkvot: 0,79
Varför är höftkvoten högre när jag minskat i omkrets ?
vatten är hemskt
dricker inte en dl rent kranvatten i veckan...hatar det...dock har jag änltigen köpt ny kolsyrepatron till maskinen.. så nu blire bubbelvatten utta bara hellskotta...
Från Friskispressen:
"1 liter vatten får du i dig genom maten per dag. Cirka tre dl frig...
Snabba kolhydrater mer skadligt än mättat fett
Läst i Friskispressen:
"Risken för hjärtinfarkt ökar om man ersätter mättat fett med snabba kolhydrater, visar en stor dansk studie. 50 000 personer har i studien följts under lång tid. Om 5 procent av energiintaget flyttades från mättat fett till...
-4 kg på en dag
Litar inte riktigt på min våg i går vägde 73 o i dag 69,9 =D
Ska börja väga mig på Wii Fit istället, den vågen är mer realistsk=D
Gymkort i morgon
Har ju legat på latsidan i sommar o gått upp 5 kg av mina 30 tidigare nedgågna... men i morn ska jag till mitt favoritplace o skaffa gymkort igen=D
Friskis I love=)
kolhydrater?
jag tycker jag uteluter typ kolhydrater...inget bröd, ingen pasta, ingen potastis, inte nåt ris...ändå harjag i dag ett intag på 43% ???????????
sure riskakan o havregrynsgröten...men sen då?