Dag 1
I år fick vi 1000 kr i friskvårdsbidrag istället för de vanliga 600 och jag har inte hittat något att lägga det på men så fick jag mail om att man kunde använda dem här på matdagboken så det blev ett års medlemskap här. Jag valde kaloriräkning/GI men jag har inga större planer på att följa någon sådan plan då jag har familj och de hade aldrig ätit den maten och så mycket pengar har vi inte i dessa dystra tider så att jag kan laga två olika maträtter. Min plan är istället att sluta dricka en massa kalorier, jag har i ärlighetens namn druckit en aning för mycket öl och vin de senaste månaderna. Dessutom har det blivit saft till maten allt som oftast men nu ska jag hålla mig till vatten tänker jag. Sötsaker äter jag sällan då det oftast inte lockar mig så där finns inga problem däremot går jag gärna och småäter när jag är uttråkad så min plan är att alltid ha frukt hemma och på jobbet så att jag hellre kan ta mig ett äpple eller en apelsin om jag blir sugen på något. Utöver det kommer jag äta vanlig mat i lagom mängd och gärna fylla på tallriken med lite extra grönsaker. Jag väger idag runt 73 kg vilket är det högsta jag vägt på 6.5 år. Jag måste ta tag i detta redan idag och inte vänta till efter nyår som så många andra. Första målet är att komma ner under 70 kg och sen ner till 63-66 kg. KÄMPA PÅ NU JENNIE!
Gillar
Kommentarer
-
Du har en bra plan - följ den och du skall se att du kommer att lyckas!
Logga in för att skriva en kommentar.