Lätt panik
För 4 dagar sen stod vilken på 68,2 kg och jag var så glad. Jag har inte fuskat sen dess. Jag har inte fuskat sen jag började denna resan. Förutom några rutor mörk choklad på helgen. Men i övrigt har jag ätit 4 mål per dag, mycket grönt, långsamma kolhydrater, bara Loka eller vatten till maten. Men vikten har långsamt gått upp dag för dag och idag vägde jag 69,6. Jag fattar ingenting. Det är sånt här som skulle kunna få mig att bara skita i allt och börja glufsa i mig sånt jag är sugen på. Som tur var har vi mest nyttigheter hemma nu. Visst jag tränar inte, jag undviker att vara ute denna årstiden då jag är en otroligt frusen människa som avskyr kyla, snö, regn, blåst. Träningskort tänker jag inte köpa så det är promenader som gäller men det får vänta tills våren. Och jag vet att man kan gå ner endast genom kosten för det har jag gjort förr. Så jag antar då att jag trots bra mat ändå får i mig mer kalorier än vad jag bör så jag får väl tänka ännu mer på vad jag äter och hur mycket. Det är det enda jag kan komma på. Lätt panik. Lätt panik.
Gillar
Kommentarer
-
Få inte panik, tänk långsiktigt. Vågen hoppar lätt upp och ner och behöver inte bero på fel kost utan att våra kropp är uppbyggd via biokemin - vi samlar på oss vätska och slaggprodukter så det är så mycket som påverkar siffrorna på vågen. Skulle det visade sig att det blir en trend att hg smyger uppåt så då är det dags att fundera på vad du kan ändra på.
-
Jag tänker på den kvinnliga cykeln och hormonerna. De påverkar vattennivåer och allt möjligt i kroppen och som sagt vägen och vågen är inte spikrak på något sätt.. Sitt lugnt i båten.. Låt det få ta tid.
-
Håller med tidigare talare. Och - du sitter inte i båten ensam. Jag har samma utmaningar. Med de restriktioner jag gjort och med den övervikt jag har borde det helt teoretiskt ge större resultat, men icke sa Nicke!
Det hela handlar nog om att kroppen inte riktigt ännu ställt in sig på den nya regimen och tror att det nu är fara på färde => blir jag utan alla de snabba kolhydraterna och annat gott så är det nog bäst att ta tillvara allt det som nu kommer. Vänta ut det hela och du skall se att det börjar hända så småningom.
Logga in för att skriva en kommentar.