Minska ner på socker och mjölkprodukter
Köpte en bok som heter Kärnfrisk familj-Så gör du, och den är riktigt bra! Läste i ett par timmar igår. Jag visste att socker inte är bra men den här boken har fått mig till att förstå precis hur mycket skada det gör och har verkligen gett mig motivationen till att skära ner på sockret, inte bara för mig utan för hela familjen. Det är ärligt talat dem som äter mest utav det. Mina barn älskar allt som är sött och nästan allt de äter innehåller socker. Min yngsta dotter älskar det så mycket att hon har svårt för att sluta äta när hon blir mätt, det har hänt att hon spytt upp det några timmar senare. De dricker söta drycker nästan dagligen och fikar med nån bulle eller liknande flera dagar i veckan. Jag måste sätta stopp nu!
Min son har väldigt ofta nare runt munnen, ont i magen och har haft nattskräck sen han var väldigt liten. Enligt denna boken kan man få såna problem om man är känslig för mjölkprodukter. Jag är ju som förälder skyldig att testa om han blir bättre om jag tar bort alla mjölkprodukter så då är det lika bra hela familjen testar att vara utan ett tag. Kan hända det leder till att min man slutar fjärta så ljudligt hela tiden också haha..Jag har iallafall köpt hem naturell havreyoghurt, havremjölk, kokosmjölk och rismjölk för att testa vad som smakar bäst.
Idag blev det en rostad rågkuse med grönsaker på till frukost samt 1 ägg och lite blåbär, morot och banan. Barnen fick samma fast knäckebröd med ekologiskt jordnötssmör istället. Till middag blev det en salig blandning av lite rester som fanns hemma: några hemmagjorda köttbullar, stuvade grönsaker, bacon, stekt purjolök, morot och gurka. Tog med mig en matlåda till jobbet också. Har även ätit ett äpple och en banan. När jag kommer hem ikväll blir det nog en kopp kamomillte innan läggdags.
Sov sött!
Gillar
Kommentarer
-
Vilken spännande provperiod du har framför dig, se det som en "undersökning" och dra gärna med barne i det som ett experiment för ofta gillar dom att testa saker om de vet varför. Lycka till.
-
Kul, dela gärna med dig mer om du hittar något extra bra i boken. Lycka till i veckan!
-
Lycka till vad gäller familjen, tar gärna emot tips ...har försökt så många gånger att avsockra min motsträviga familj, då jag själv inte äter socker och gluten till vardags ...och numer även drar ned på mejeriprodukter. Där har jag bytt till kokosmjölk, mandelmjölk och kokosyoghurt.
-
Har ju bara kört i 1,5 dag men igår åt barnen faktiskt naturell havreyoghurt med osötad musli till kvällsmat utan att klaga! Trodde jag aldrig!
Idag har jag varit på jobbet så jag har ingen bra koll på vad de äter då det är maken som utfodrar dem. Jag har bett honom ge dem av det jag köpt men jag litar inte på honom till 100 % då han själv är en socker/mjölk-älskare haha..
Logga in för att skriva en kommentar.