icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

JennieSos blogg

72.1 kg 65 kg 22615
16 januari 2025 13:50
3

Påfyllning

Äntligen har jag fått fylla på med lite nyttigheter hemma i kyl/frys/skafferi. Jag tänker att våra största förändringar just nu matmässigt kommer bli att:

1. Byta ut saft och läsk mot kolsyrat vatten och lightläsk på helgen.

2. Byta vitt bröd mot grövre varianter.

3. Införa mer frukt och grönt till maten.

4.Byta ut sötad yoghurt mot naturella såsom grekisk, turkisk och rysk yoghurt.

5: Minska på chipset och godiset på helgen. Kanske Byta ut hälften mot bär och frukt? 70%-ig choklad?

 

Gillar

Kommentarer

  • 16 januari 2025 15:35
    MAS63

    Bra strategier - med dessa kommer hela er familj att må mycket bättre

  • 16 januari 2025 16:02
    MONSE

    Jättebra !

  • 16 januari 2025 16:09
    gittan52

    Jag håller med, jättebra plan yes

Logga in för att skriva en kommentar.