JennyKKs blogg

2041

Hej hej!

Jag av diverse anledningar packat på mig en del kilon. Det är inte något estetiskt problem men kroppen orkar inte med längre. Nu har jag dessutom börjat på ett jobb där jag har möjlighet till alla möjliga fritidsaktiviteter. Jag vill vara med på allt men då får jag gå ner lite i vikt först/samtidigt. Jag jobbar på att öka aktivitetsnivån och att fundera lite över vad jag äter och hur mycket. Mina främsta utmaningar är en väldigt seg matsmältning, att jag är en person som älskar att sitta i soffan och snacka och att jag helt enkelt tycker om att laga mat och att äta den. Så nu är det en viss livsstilsförskjutning som gäller!

//Jenny

28 mars 2011 23:33

Träningsdagbok 110328

I dag har jag känt på att ryggen har varit överansträngd så jag ville ta det lite lungt med den idag. Jag kommer att vara ledig från jobbet i två veckor från onsdag och då räknar jag inte med att det kommer bli någon regelbunden träning under den perioden. Kanske nmågot pass typ bodypump eller så men det är inte prio ett under ledigheten... Får bara försöka hålla kosten någorlunda under den perioden. uppvämning med 15 min promenad på band 2*8 knäböj 2*8 utfall 2*8 ben lyft m böjt ben 2*8 ben lyft m rakt ben 2*8 benlyft utsida rakt ben 2*8 benlyft insida rakt ben 3*10 situps på boll Stretch balans på boll

Träning

Kommentarer

Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.