Blir så krångligt med maten
Kommentarer
-
Jag jobbar också natt och äter LCHF i kombination med PF (16:8) på lediga dagarna. När jag jobbar blir det 14:10 eftersom jag sover mellan 09.30-17.30. Jag brukar äta 2 äggsomelett med brieost på morgonen när jag kommer hem och innan jag lägger mig förcatt sova. När jag vaknar äter jag middagen och sedan äter jag ingenting efter ca kl 1800. Men dricker lote kaffe och the utan grädde eller sötning under natten samt vatten så klart. Innan jag körde periodisk fasta så brukade jag äta något lätt ( ex turkisk youghurt med kanel och kokt ägg) strax före kl 24 på jobbet och sedan ett kokt ägg vid 06 tiden. Och jag äter lika (2mål) förutom att jag äter "frukosten" ett par timmar senare vid 10-11 beroende på och då middagen blir också mellan 18-19.00. Någon gång händer det att jag tar något mellan dem 2 huvudmålen för mig och i så fall blir det ostrullar, kokt ägg eller dylikt. Hoppas att du hittar ditt sätt att få ihop dina måltider. Pepp!
-
Jag menar förstås att jag äter lika även under ledigheten..
Logga in för att skriva en kommentar.