Blir så krångligt med maten

Ja det blir just det som det står i rubriken, krångligt med maten. Jobbar natt så jag sover ju på dagen när man egentligen ska äta lunch så hela mitt dygn blir ju vridet. Jag äter inte mer än vad jag ska göra och blir jag hungrig på natten blir det ett ägg eller två. Kroppen är ju i lågförbränning på natten även om man är vaken (vad jag har hört). Maten som man äter är ju grymt god (LCHF) och mätt att göra. Har gått på GI innan men det blev så krångligt, svårt att laga och dyra ingredienser. Har hört mycket dåligt om LCHF bara men jag tänkte jag testar ändå så jag kan bilda min egna uppfattning och sen är ju inte alla kroppar likadana. Imorgon är sista dagen på den första veckan så på måndag morgon är det dags att väga sig och kolla måtten med måttbandet. Vart mäter ni er förutom runt midjan? Ha det bäst!

Kommentarer

18 augusti 2013 13:50

salsasyrra

Jag jobbar också natt och äter LCHF i kombination med PF (16:8) på lediga dagarna. När jag jobbar blir det 14:10 eftersom jag sover mellan 09.30-17.30. Jag brukar äta 2 äggsomelett med brieost på morgonen när jag kommer hem och innan jag lägger mig förcatt sova. När jag vaknar äter jag middagen och sedan äter jag ingenting efter ca kl 1800. Men dricker lote kaffe och the utan grädde eller sötning under natten samt vatten så klart. Innan jag körde periodisk fasta så brukade jag äta något lätt ( ex turkisk youghurt med kanel och kokt ägg) strax före kl 24 på jobbet och sedan ett kokt ägg vid 06 tiden. Och jag äter lika (2mål) förutom att jag äter "frukosten" ett par timmar senare vid 10-11 beroende på och då middagen blir också mellan 18-19.00. Någon gång händer det att jag tar något mellan dem 2 huvudmålen för mig och i så fall blir det ostrullar, kokt ägg eller dylikt. Hoppas att du hittar ditt sätt att få ihop dina måltider. Pepp!
18 augusti 2013 14:46

salsasyrra

Jag menar förstås att jag äter lika även under ledigheten..

Logga in för att skriva en kommentar.