Jag börjar, det börjar med mig och jag tar fullt ansvar för det
Nu börjar den!
Min sensommarresa börjar nu.
All planering är gjord och jag är redo.
Mitt övergripande mål är att må bra i kropp och själ, vara fri att röra mig som jag vill, göra vad jag vill och ha på mig vad jag vill.
Mina två mål för att nå dit är att kunna springa tre km och att väga 79kg. Datum för att nå målet är 1 maj 2021.
Delmål 1: 99 kg och 30 min promenader minst fyra ggr per vecka.
Önskat datum för uppnått: 1 oktober 2020
Delmål 2: 94 kg och 30 min promenader minst fyra ggr per vecka varav löpning 15 min per gång.
Önskat datum för uppnått: 1 november 2020
Delmål 3: 89 kg och 30 min promenader minst fyra ggr per vecka varav löpning 20 min per gång.
Önskat datum för uppnått: 1 december 2020
Delmål 4: 85 kg och 30 min promenader minst två ggr per vecka samt löpning 20 min två ggr per vecka.
Önskat datum för uppnått: 31 december 2020
Delmål 5: 85 kg och 30 min promenader minst två ggr per vecka samt löpning 20 min två ggr per vecka.
Önskat datum för uppnått: 10 januari 2021
Delmål 6: 79 kg och löpning 20 min tre ggr per vecka samt minst en 30 min promenad per vecka.
Önskat datum för uppnått: 28 februari 2020
MÅL! 1 MAJ 2021
HÅLLT VIKTEN 2 MÅNADER och löpning 20 min tre ggr per vecka samt minst en 30 min promenad per vecka
Gillar
Kommentarer
-
Lycka till!
-
Lycka till med viktresan ☘️👍
-
Det blir spännande att följa din resa! Lycka till
-
Lycka till!!
Logga in för att skriva en kommentar.