Ner 1,3 kg första veckan! đ„ł
Woop Woop! đđŒ
Â
Ăr nöjd med min nedgĂ„ng pĂ„ 1,3 kg denna vecka. Har legat still ett tag men jag vill klappa mig pĂ„ axeln idag  faktum Ă€r att jag vĂ€gde drygt 112kg i början av juni. Heja mig!
Var lite orolig för att mina anpassningar skulle strula till det för mig.Â
Jag har ju en gastric sleeve (som jag Ă„ngrar men det Ă€r en annan historia) och det Ă€r tufft att fĂ„ i sig alla (hela) mĂ„ltider. Jag ligger idag pĂ„ ca 800-1000 kcal och under 5% kolhydrater. Jag tar Ă€ven tillskott sĂ„ att jag fĂ„r i mig alla vitaminer o mineraler (pga sleeven som försvĂ„rar upptag). Jag undrar om jag fĂ„r sĂ€mre viktnedgĂ„ng nĂ€r jag utesluter ca ett mĂ„l per dag? Jag Ă€r ju inte hungrig. đ€
SockerÀrter! Har upptÀckt att jag saknar krunchet i maten och har dÀrför lagt till sockerÀrter. Jösses vad gott!
Saknar bÀr (och frukt) men... det Àr bara 2,5 vecka kvar. Sedan ska jag ge mig pÄ dieten av dr Dukan igen fast i uppdaterad form. LÀste om den hÀrom dagen och jag undrar om inte det vore nÄt för mig. Ska lÀsa lite till...
Gillar
Kommentarer
-
Jag tror inte du ska utesluta nÄgot mer, ditt kcal intag Àr rÀtt lÄgt som det Àr. TÀnk pÄ att det Àr en livstilsförÀndring som ska göras, inte en tillfÀllig diet.
-
Jag hĂ„ller med! Jag tĂ€nkte tvĂ€rtom d v s att jag Ă€ter för lite och behöver "tvinga" i mig mer för att gĂ„ ner mer. đ„°
Logga in för att skriva en kommentar.