omstart och uppdatering
Behovet av en omstart och en uppdatering av befintliga drivrutiner är överhängande!
Mina "måste" och "borde" skall nu ersättas med "vill" och "gör det nu"!
Maten kommer inte att vara ett problem för mig mer än att jag måste äta alla mål. Glömmer ofta bort att äta och känner sällan hunger. En månad kommer att gå bra.
Samtidigt vet jag hur känslig jag är för krav och att mitt inre sparkar bakut per automatik från stressreflexerna och jag blir ofta stillasittande och får ingenting gjort fast jag vill.
Så... hur löser jag detta med att vara aktiv som jag så innerligt vill?
Det som gör mig orolig i magen är inte själva promenaden utan tanken att ta på mig och ta mig ut. Jag har blivit så gruvsam.
Jag läser på andra bloggar att det tas promenader på över två timmar "glömde bort tiden". Så underbart!!! Så vill jag vara!
Jag tror kanske att jag sätter höga krav och ser allt som uppgifter som måste utföras?! Det vore bättre om jag programmerar om till "en skön stund för mig själv" som är kravlös och tidslös. En tid där jag kan lyssna på talbok och gå utan att prestera eller bli bedömd av mig själv?! Jag ska testa detta och gå utan en plan!
Ctrl + Alt + Del
Kommentarer
-
Den största orsaken till viktminskning, eller ökning, är nog maten. Visst är det härligt med motion i alla dess former, men för min egen del så betyder den inte speciellt mycket för vikten.
Så om maten inte är några problem så blir det nog bra
Men du kommer förmodligen att må bättre om du får sköna stunder för dig själv ute i friska luften
-
Jag håller absolut med gällande viktminskningen! Tack för pepp! Högst uppskattat!
Logga in för att skriva en kommentar.