Träningsvärk efter bara 20 minuters träning

Det trodde jag aldrig! Igår testade jag level 1 på Jillian Michaels 30 Day Shred. Passet är 20 minuter långt och innehåller uppvärmning samt 2 minuter styrka, 2 minuter kondition och 1 minut magövningar som sedan sker i fem repetitioner. Jag är förvånad över hur mycket träningsvärk man kan få på bara 20 minuters träning. Visserligen väldigt effektiv träning uppenbarligen, och hon har ju lyckats träna mååånga överviktiga Biggest Loser deltagare otroligt bra så mig ska hon väl också lyckas med. Det tyder också på att hon borde veta vad hon gör ;) I`m pleased och nästa pass är imorgon. Idag blir det den gamla vanliga vardagsmotionen på minst 10 000 steg.

Kommentarer

Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.