På årets sista dag..

..gör jag entre här igen! Behöver ett bra ställe att blogga på samt ett bra forum för stöd och motivation! 1 aug vägde jag in mig på hemska 97 kilo.. Nu innan jul stannade vågen på 87,6. Min önskan var att hinna ner under 87 kg(=10 kg på 5 månader) innan nyår, men det ser ganska hopplöst ut. Snarare har jag gått upp ett kilo :( Jag har inte spårat ur under julhelgen men rutinerna har ändå ändrats. Jag tycker jag kämpar på som tusan, men det verkar inte räcka iallafall. Jag har kommit fram till att jag nog äter för dåligt på dagarna och att jag tar igen det på kvällarna = inte bra. Även om jag håller kcal-budgeten så är det ju inte bra att äta som mest när man är som minst aktiv. Jag har kommit fram till en del ändringar jag ska göra från och med imorgon. * Inget kvällsätande. Sista måltiden innan 19 därefter endast något lätt om det behöv. tex frukt * Håll 3 timmar mellan målen under dagen * Mera mera vatten! * Mer varierad träning och mer intensiv träning * No more bread :) (har ätit en rågbrödskiva till frukost samt havreknäcke då och då) I övrigt kör jag på som vanligt. Dvs: * Ingen pasta, ris, potatis * Inga sötsaker * Promenader * Kcalräkning med Shape Up Nu kör vi! Nu kör vi!

Joss82s blogg

På årets sista dag..

Kommentarer