icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
16 mars 2011 22:56

gå din väg.

ännu en dag i den röda lilla stugan. Vaknade och fick i mig lite frukost. Sedan gav jag mig ut på en härlig promenad. Riktigt skönt. Senare så satte jag upp däckstolen på altanen, tog på mig massa. halsduk, filtar och en varm jacka. sedan satt jag där och njöt i någon timma. tror jag fick lite färg i ansiktet. det var i vilket fall väldigt skönt. senare bar det av upp till mormor. va bara chillade och hade det allmänt soft. Vid sju var det dags för step. Det var längesen jag tränade det. Men det var väldigt roligt! Just nu sitter jag och försöker koppla bort alla ångest tankar. men nej det går inte. vill skrika, gråta. [KURSIV]Va har jag ätit idag. det är för mycket.. [/KURSIV] [UNDERSTRUKEN]mat idag:[/UNDERSTRUKEN] [FET]Frukost[/FET]: Keso + kvarg m. äpple och kanel. knäckebröd m. cashewsmör. ett glas sojamjölk och självklart en god kopp te. denna gång chai. [KURSIV]Promenad 55min[/KURSIV] [FET]Lunch:[/FET]smoothie gjord på banan, kiwi och ingefära. [KURSIV]Step 60min[/KURSIV] [FET]Kvällsmat:[/FET] lättyoghurt m apelsin och kanel. mandelbröd m. smör [KURSIV]ångest, snälla försvinn..[/KURSIV] nu börjar mina ögonlock bli tunga. skönt. hoppas jag kan somna i natt bara. Har ni haft en bra dag? Godnatt på er!

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.