Söndagen avklarad!

Är helt slut! Dagen började med solsken och en tidig morgon iväg till sportlife. Vi skulle gå igenom för det nya passet. Det är release på torsdag! Det gick ganska bra, och det behövs lite mer träning men det kommer bli riktigt roligt på torsdag. Efter träningen var det dags för att ge sig av till jobb. Det gick också fint. Men var helt mör i hela kroppen. Jag var så himla trött. Sitter i soffan nu och skall nog snart hoppa i säng. Idag har maten varit dålig. Frukost: [FET]blev en liten havresmoothie[/FET]. Övrigt: [FET]äpple efter träning och[/FET] [FET]sen ett äpple till på jobbet. [/FET]. Kvällsmat: [FET]två falurut med ost och gurka[/FET]. Jag har haft sådan ångest idag, den dyker upp hela tiden. Lämnar mig inte en sekund. Min mage har också varit dålig idag, mer än vanligt. Uppblåst och kramper.. Hoppas att ni haft en härlig helg! Nu blir det lite mer Wallander sedan sängen! P.s vill någon hjälpa mig att skapa ett livsmedel? Alltså hur mycket det skall innehålla av allt! XX Josefin

Kommentarer

6 mars 2011 21:54

Greebo

Vilket livsmedel? :)
6 mars 2011 22:05

JosseK

Alltså det är mitt mandelbröd jag brukar göra i Micron och det innehåller, 1 ägg, 1 dl mandelmjöl, 20 gram smör. Och jag vet inte hur jag skall göra sedan hur jag räknar ut allt fett, protein, kolhydrater!
6 mars 2011 22:13

Greebo

Skapa en favoritmåltid! Då får du upp vad hela satsen innehåller. Enklast är att ta reda på vad 1 dl mandelmjöl väger, har du ingen våg får du kolla hur många dl det är i en påse och räkna ut det den vägen, så här blir det om jag lägger in det i min matdagbok; Fett: 51 g Protein: 18 g Kolhydrater: 7 g 555 kcal » 55,0 gram Ägg rått 78 Kcal » 20,0 gram Smör 80% fett 142 Kcal » 55,0 gram Sötmandel torkad 335 Kcal
6 mars 2011 22:15

Greebo

Klickar du sen på gula + tecknet vid måltiden så kan du lägga in det som en favoritmåltid så är det lätt att lägga in samma andra dagar också.
6 mars 2011 22:20

Greebo

På nån annan sida står det att 1 dl mandelmjöl väger 45 gram istället för 55 gram, bäst är nog att väga själv. :)
7 mars 2011 11:44

JosseK

Wow, vilken pärl du är :) tack för hjälpen! Hoppas du får en underbar dag! Kram
7 mars 2011 11:46

Greebo

Vad bra att vi löste det! :)

Logga in för att skriva en kommentar.