stadig frukost

nu ligger nog frukosten tryggt nere i magen. och där måste den få stanna. det blev: [KURSIV]Yoghurt med keso plus lite hemmagjord müsli. samt en bit mandelbröd med ost på. samt en god kopp te[/KURSIV] det tyckte jag var riktigt bra. en rejäl och stadig frukost. dock kände jag att jag kunde äta så mycket för jag visste att ikväll är det träning. Men nu kommer jag inte hinna med det. för jag skall in och jobba kväll idag.. och då kommer jag inte hinna till Zumban. så himlans otur. och jag vill inte att ångesten skall komma smygandes senare idag. Jag får gå upp extra tidigt imorgon och dra mig iväg till gymmet. ledsen att jag alltid gnäller över ångest. men det är skönt att få ut lite av det här. och som sagt är jag väldigt dåliga på att äta framförallt middag. så nu får ni gärna komma med [FET]bra middagsförslag [/FET]som är ganska enkla och goda. samt snälla mot mig och mina mage. Nu väntas snart pojken komma hem och jag skall om någon timme dra iväg för jobb. Hoppas ni får en fortsatt trevlig dag! [FET]xoxo[/FET]Josefin

Kommentarer

21 februari 2011 15:41

MissMullig

Hur gör du din musli?
21 februari 2011 18:54

JosseK

man kan rosta i stekpanna eller ugn. jag brukar köra i ugn. Då blandar jag bara ihop lite. som nu sist tog jag quino,dinkel,linfrö,hackade valnötter,pumpafrön, solrosfrön, gojibär, torkade hallon och vallmofrö. häller det på en plåt med bakplåts papper och strör över lite kanel (många har råsocker, men det använder inte jag) Sedan rostar jag i cirka 30 min på 175grader (rör om då och då) beroende på ugn. och hur man vill ha den! Det finns miljontals olika sätt man kan göra. man kan ha honung och andra saker i också. testa! det blir lite mer personligt :) Lycka till!
21 februari 2011 18:58

MissMullig

mmm skippar quino,dinkel. undrar hur mycke kolisar det är i gojibären
21 februari 2011 19:48

JosseK

gör så, man kan byta ut vilket som. gojibär innehåller en del kolhydrater men dock så nyttigt för alla vitaminer. och goda smaken. jag måste få i mig kolhydrater drf har jag i detta.
21 februari 2011 19:51

MissMullig

Jag är motsatsen tyvärr

Logga in för att skriva en kommentar.