icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Det är väl svåra tider som får oss att växa som människor?

Förra hösten: Äntligen hade jag gått ner mina 20 kilo. Till och med normal BMI hade jag, trots stor muskelmassa. Och vad hände då? Jag blev sjuk. Väldigt sjuk. Jag kunde inte äta den kosten jag var van vid, jag kunde inte träna, jag fick mediciner som hade viktuppgång som biverkning. Och jag föll. Jag föll så hårt. +20 kg på vågen, bara så där. Stukad, ledsen, arg på mig själv.

Men vad har jag lärt mig? Att vikten och vågen är inte det viktigaste. Det viktigaste är att få vara frisk. Så nu blir det nya tag, med nya prioriteringar!

Nu: +20 kg på vågen. Inte helt frisk men jag mår bättre. Fortfarande ledsen på mig själv. Men ganska motiverad ändå. Nu ska jag bli frisk och fit!

Min motivation:

1. Vara frisk.

2. Vara glad (man blir glad av rätt mat och träning)

3. Vara en förebild åt mitt barn, ge henne goda mat- och motionsvanor

4. Orka mer!

5. Och så klart, kunna välja vilka kläder jag vill när jag är i en klädbutik...

6. Se foton på mig själv utan att känna ångest.

7. Kunna springa en mil lätt och glatt.

Visar poster taggade med "LCHF"

7 september 2015 11:06
5

Så här gick jag ner 20 kg på fyra månader

Så här gick jag till väga för att gå ner 20 kg hösten 2013. Jag var extremt motiverad och stirrade mig blind på vågen... Kanske inte så hälsosamt men det funkade...

- Kalorireduktion (Registrering av mat på Matdagboken)

- LCHF (bort med socke...

Läs mer Kommentera