21-dagarsutmaning (eller mer)
Tänkte haka på en individuell utmaning här inne på MD. Alla väljer sin egen utmaning och bloggar om den med start idag. Min egen utmaning blir att utföra Yogaövningar varje dag.
Bakgrund: Förra veckan köpte jag en YogaApp i mobilen. Det var verkligen inte meningen i den bemärkelsen att jag inte förstod att det skulle vara yogaövningar för jag gick in via en reklamlänk på Pinterest och svarade på några frågor och det verkade som att det skulle vara en del bra övningar (jag svär på att de inte visade yogaövningar för då hade jag klickat bort det då yoga inte är någonting som intresserar mig) så jag tänkte att jag för en gångs skull, ska låta mig dras med och köpa en prenumeration eftersom att jag har en hel del kvar att göra på min viktresa.
Men döm om min förvåning när jag insåg vad jag hade signat upp för!
Nåväl, jag tänker att det finns en mening med allt så jag ställde in appen på nybörjare och gjorde mitt första yogapass EVER. Det var animerade instruktioner, en engelskspråkig guide, passet varade i 20 minuter och det var inte lätt!!
Jag är sjukt stel och ovig och det blev ännu mer tydligt när jag skulle försöka följa med och göra övningarna. Kan säga att jag är glad att ingen annan än hunden såg mig ;)
..men men, inställningen var satt på en 30-dagarsutmaning så dag två följde jag också med i instruktionerna efter bästa förmåga men inte utan en inre strid. Den förnuftiga delen av mig inser hur mycket jag behöver det här medan den inte fullt så förnuftiga OCH bekväma sidan försöker hitta argument för att låta bli...
Dag 3 - Fick lägligt nog främmande, mao legala förhinder för att slippa göra övningarna.
Dag 4 - Tänkte att jag skulle göra ett dubbelpass för att komma ikapp men det gick inte och då slår min tvångsmässiga sida in och jag blir jag störd på det bara går att göra ett pass om dagen. Det innebär att jag inte kan missa en dag för då flyttas dessa 30 dagar fram i tiden och slutdatumet blir något helt annat än vid starten. Passet kändes rätt okej och jag anade en ack så liten förändring i rätt riktning.
Dag 5 - jag gjorde mitt pass men undrar hur tusan en "sido planka" kan höra till nybörjarnivån??? Jag vred mig åt rätt håll men det var snarare frågan om en mental planka för några muskler eller balans att hålla mig i position på en arm finns då rakt inte. Den subtila känslan av framsteg från föregående pass var bortblåst..
Dag 6 (idag) - Har gjort mitt dagliga pass och i någon mån börjar kroppen känna igen vissa rörelser så den är inte fullt så bångstyrig som första gången även om jag har lång väg att vandra innan jag kan vika ihop mig som en fällkniv vare sig sittande eller stående. Rent fysiskt så är magen ivägen för vissa positioner och muskler för korta osv. men nu har jag bestämt mig för att genomföra dessa 30 dagarna och det ska bli ytterst spännande att se vad 30 dagar kan göra för en total nybörjare med ca 25 kilos övervikt..
Som sagt så har jag tjuvstartat men likväl är det från och med idag jag har bestämt mig för att göra det på riktigt. Att jag verkligen ska genomföra det här med yoga och kanske kan jag komma att uppskatta det framöver, vem vet..?
Angående appen så innehåller den även en mängd andra övningar t.ex "Flat belly Challenge", "Pilates for Core and Abs", "Pilates for Lower Body" med mer, med mer och det var nog egentligen mer det jag var ute efter, så jag köpte inte appen förgäves men nu ska jag först fokusera på Yoga 30 dagar.
Appen heter Yoga Go om någon undrar.
Gillar
Kommentarer
-
Spännande! En del känner jag igen som "löpstyrke-övningar" men det är nog bara för att det är samma muskler
Om Sidoplankan på rak arm känns för vinglig kan man alltid sätta i knäet istället för att vingla på foten. Så gjorde jag den när jag började, så att jag inte skulle riskera att göra mig illa på kuppen
Tack för att du påminde mig om att jag behöver komma igång med löpstyrkan också, och kanske lite rörlighetsövningar så småningom
-
Vad roligt att du hakar på oss!
Vilken spännande utmaning du har och det var kanske bra att du har ”tjuvstartat” så att du ändå känner att det här kanske kan vara något för dig?
Senast uppdaterad 13 mars 2023 16:59
-
Modigt att våga testa något helt nytt. De få gånger jag testat "yoga" någonting så får jag spel på att det är svårt, inte är något flås och att man får ont på konstiga ställen. Men det kanske mest är ovana ;-)
-
Härligt beskrivet dessutom. Pepp från mig
Jag håller mig till mina Artrosövningar t.v.
-
Lady G, tack så mycket för tipset med att ha knäet i golvet, inledningsvis, vid sidoplankan. Det gjorde stor skillnad.
Gittan52, vet inte om det är vad jag kommer ägna mig åt för resten av livet men när jag har satt ett slutdatum så blir det tydligt och det är vad jag behöver för att hålla fokus. Sedan skadar det inte att försöka få upp lite rörlighet hos tanten ;)
Pellinor, tack jag kan bara hålla med dig. Skulle aldrig anmält mig till en offentlig yogakurs men ska jag ge det här 30 dagar och "böja, bända och töja" efter bästa förmåga så får jag se vart det ändar upp.. ^^
Bella50, tack så mycket =)
Logga in för att skriva en kommentar.