Att Äta ALLT

Tänkte här om dagen på hur annorlunda jag äter nu för tiden. Att jag äter sånt jag absolut inte ätit förut för att det varit för fett eller för kcal-rik. En sån grej är turkisk yoghurt, sån man köper på hink. 3,5%. Förr hade jag ALDRIG ätit sånt, för jag hade varit för rädd för att gå upp i vikt. Men detta med att räkna kcal gör att jag kan äta en skål yoghurt med honung och registrera det i kostprogrammet. Andra saker jag aldrig trodde jag skulle äta när jag går ner i vikt är bröd med SMÖR och ost, hummus, såser (youghurtbaserade), olja och pasta. Allt ekologiskt så klart. Sen finns det visst saker jag inte äter längre; socker, godis, halvfabrikat, tillsatser etc. Men vad jag NJUTER av min feta yoghurt med eko honung och nötter. MUMS!

Kommentarer

28 augusti 2012 21:13

Nos

Visst är det smart! Genialiskt, detta att man kan äta vad man vill med lär sig detta med att det ska bli lagom mängd. Pepp!
29 augusti 2012 12:01

Kaffemum

Ja, MKT enklare än att utesluta vissa livsmedel, som jag hållt på med i större delen av mitt liv. Upptäcker dessutom att vissa grejer som jag undvikit, av rädsla för att bli tjock, är sånt som mättar mkt bra, även i liten mängd (nötter, fet yoghurt, jordnötssmör, torkad frukt etc). Pepp tillbaka!
29 augusti 2012 12:25

Nos

...bra idé att köpa yoghurt i hink, ska testa det.
29 augusti 2012 12:30

Kaffemum

...började med att vi köpte för att göra sås på. så räknade jag ut vad en skål yoghurt med honung skulle bli. förvånansvärt bara 100 kcal. HELT ok för ett mellanmål/efterrätt. hade ALDRIG ätit nåt annat än max 0.5% yoghurt för ett år sen. äter faktiskt mkt godare och mer varierat nu än när jag "aktade"mig för en massa saker (men tyvärr aktade jag mig inte för karamellkungen, haha).

Logga in för att skriva en kommentar.