Här och kämpar ikapp med er!

Hej alla matdagbokare! Har nu för fjärde gången gett mig på att räkna kalorier m h a denna matdagbok. Är nu på dag ett. Sista försöket stod jag ut i 4 dagar sedan kraschade jag på matorgie utan dess like av HUNGER. Hur sjutton ska jag ST*Å UT med denna hunger. Jag äter ca 2000 kcal/dag. Skulle vilja ner till 1500 med det fungerar inte. Vill så gärna klara en vecka denna gången!! Mitt delmål är att klara en vecka. JAG BEHÖVER MASSOR MED TIPS OCH PEPPING. SNÄLLA HJÄLP MIG! Kram till alla därute i cyberrymden :)

Kommentarer

9 november 2011 14:13

AsaJ

Skickar massor av peppning. Vet av erfarenhet att det inte är så lätt, men vet också att det till slut gick. Det gäller att hitta livsmedel som mättar bra, men inte ger så mycket kalorier. Mitt bekymmer var från början mellanmålen. För mig funkar keso, lättkesella, tonfisk, ägg, rökt skinka m.m. Detta är ju ganska bra proteinkällor, som jag håller mig bra mätt på. Vitkål, bromkål och broccolie är också ett tips. Ett annat tips är att försöka äta så "rena" livsmedel som möjligt, dvs där man lätt kan se vad man stoppar i sig. Det gäller för dig att hitta din väg och om du bara håller ut så kommer du att fixa detta//Åsa
9 november 2011 14:20

Larkan

Om jag äter ägg till frukost så håller jag mig mätt längre. Hoppas att det fungerar för dig också!
9 november 2011 14:39

Karatema

Tack för tipsen! Åsa dina tips var bra! Ska verkligen ta till mig detta, har inte kunnat tänka ut detta själv. Tänk vad bra med detta forum/Anna

Logga in för att skriva en kommentar.