icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
26 januari 2010 15:27
2

kcal. någon som vet?

Om man ska gå ner i vikt ska man äta 500 kcal mindera om dagen är det det totala med eller utan träningen.. te.x dagsbehov 2000 kcal mat 1500 kcal summa 500 kcal (kvar) eller dagsbehov 2000 kcal mat 1000 kcal träning 500 summa 500 kcal (kvar) Hmm.. =) tack puss

Kommentarer

  • 26 januari 2010 15:59
    annche
    Det ska vara utan träning. Sen behöver man inte "äta upp" träningskalorierna om man inte vill. Själv gjorde jag så att jag skrev in mitt eget kaloriintag på min sida (1500) så att jag inte skulle behöva laborera med något "kvar" utan att det blev rött och minus om jag gick över. Det funkade bäst för mig.
  • 26 januari 2010 16:54
    Köttbullen
    Du tänker tvärtom. Om du tränar motsv. 500 kal, så får du naturligtvis äta 500 kal. mer. Men du kanske bara skrev fel?

Logga in för att skriva en kommentar.