är igång...

Det är alltid spännande med nya saker och nya satsningar... vad det egentligen handlar om är inställningar och attityder till sitt beteende, och som Johan skriver så ökar viktnedgången med all sannolikhet om man skriver ner vad man exakt stoppar i munnen! Jag började dagen med min vanliga morgonpromenad kl 05:00, bara jag och fåglarna vaken och det är en timme under dygnet som jag absolut inte vill vara utan. Innan klockan ställdes om till sommartid var jag ute en morgon och såg när solen gick upp och då får man faktiskt ta sig tid att stanna till och bara njuta av synen! Snart är klockan ikapp igen och jag kan återigen njuta av soluppgången varje morgon! Nu har jag i förväg fyllt i min matdagbok för att jag vet att jag inte kommer att ha tid eftersom dagen går, och det fyller också en funktion. Gör jag det så vet jag att jag kommer att hålla mig till det jag har skrivit och jag vet även att det ser bra ut näringsmässigt. Det handlar alltså till stor del om planering!! Längtar till ikväll då jag ska på "fight-aerobic" -så himla kul!!!

Kommentarer

7 april 2009 11:41

tinus

fight aerobic? det låter väldigt intressant ? :)
7 april 2009 12:20

Johan

Om du vill kan du välja att fylla i ett kostschema och sedan från detta föra över vad du ätit till din matdagbok.
7 april 2009 15:20

KatarinaH.

fight aerobic är ett pass som liknar body combat, men det är inget "body-koncept" så instruktören har byggt upp det själv utefter kampsportsrörelser, sparkar, slag och mitz-träning. Det är jätteroligt och riktigt hårt!! Man blir alldeles lycklig av ruset som kommer med denna tränaing!

Logga in för att skriva en kommentar.