Dagens Keto

Mitt matintag idag låg kanske lite högt i kalorimängd (om jag nu ska följa rekommendationen från MD).

Frukost:

2 kokta ägg

1 mak majonnäs

te med 1 tsk kokosolja

Lunch:

1 kokt ägg

ca 100 g kycklingfilé 

blomkål

vitkål

några gröna blad

olivolja

Middag:

Ketosmoothie

1 avokado

2 dl kokosgrädde

1 dl fryst spenat

2 tsk spirulina

vatten och lime juice

Totalt 1600 kcal

Känner mig ändå nöjd med dagen!